Zadnje novičke

[Miroslav]

Jutranji vzpon na Boč z Leonom.
5,8 km, okoli 630 višincev navzgor in toliko navzdol, čas danes ni bil pomemben.

Popoldan 23,6 km kolesa z mojo drago, vmes sladoled in kavica.

[Miroslav]

Zgodaj zjutraj 8 km teka.
Popoldan 34,24 dolg vetrovni brzinc z cestnim kolesom, povprečno točno 32 km/h.

[Miroslav]

6 km teka.

[Poldy76]

Moj današnji trening in hkrati pregled počitnic:

http://poldy76.wordpress.com/2014/05/04/konec-pocitnic/

[Miroslav]

53,2 km cestnega kolesa, povprečno 29,2 km/h.
Danes sem pa v tem močnem vetru garal za to povprečje.

[slitkx]

Danes sem kolesaril in prevozil manjšo razdaljo kot sem želel.
Vzrok - na šišenskem hribu ter nad Tivolijem marsikje razdrapana tla, drevesa na poti ipd., torej ogromno ustavljanja in tudi vmesnega polžjega odrivanja na kolesu.


Cycling-regular
04.05.2014 Cycling

Distance: 31,3 km
Trajanje: 2 h 10 min 43 s
Srčni utrip: povpr - 129 bpm, max - 179 bpm
Kalorije: 856 kcal
Avg. speed: 14,4 km/h
Max. speed: 28,7 km/h
Elevation: 145 m

[jezo]

včeraj 16km v tempu 5:08

[Miroslav]

Po kosilu 20,3 km kolesa z mojo drago, obvezen sladoled.
Potem pa 58,2 km cestnega kolesa z Leonom. 2:00:09, povprečno 29,2 km/h, prvih 30 km v močan kontra veter. Moja najljubša haloška tura, sami ovinki, cel čas gor in dol, brez prometa, dobrih 600 m višincev v obe smeri.

[Vreme]

Zjutraj 8 km teka z mojo drago, popoldan 23 km kolesarjenje z Ano.

[Miroslav]

Jutranji vzpon na Donačko goro z Leonom.
Zadnji šport v Sloveniji ta mesec.

[Miroslav]

V tem tednu 4 teki v ameriški bazi v Nemčiji.
Smo na veliki NATO vojaški vaji, vendar čas za tek se vseeno najde.
Torek: 5 km + 100 sklec.
Sreda 9 km + 100 sklec.
Četrtek 5 km + 30 sklec.
Sobota 7 km + 80 sklec.
Drugače pa ameriška hrana je vsa sladka, delno tudi pekoča, močno kalorična, vozimo predimenzionirane Hamwije, v bazi so stroga pravila obnašanja.

[jegart]

Lej včeraj pretekel 12,6 km počasnega teka ,in danes pa 17 km teka na izi .Posledic ni od maratona tako da lahko tečem brez problema

[jegart]

Danes pa 6,7 km hitre hoje in 6,66km počasnega teka

[Poldy76]

Opis mojega ponesrečenega treninga...

http://poldy76.wordpress.com/2014/05/24/padec/

[star tekač]

Po trimesečni pavzi zaradi poškodovnega kolena danes pretekel 8km v času 39:42.Ta tek mi vrača upanje da bom še lahko tekel.Prav srečen sem zaradi tega.