Zadnje novičke

[Asparagus]

7,4 km utrujeno in zanič brez posebnega razloga.

Tudi jaz SOVRAŽIM VETER , ne samo zaradi teka. Za našo hišo pogosto nagaja, ko pečemo na žaru in stojala na balkonu moram privezovati .

[zz topka]

A sem že mogoče omenil da SOVRAŽIM VETER?

Hi, hi, pridi k nam na burjo, pa boš veter vzljubil. Lahko že danes, ker ima mlade...

[mdebelak]

A sem že mogoče omenil da SOVRAŽIM VETER?

Hi, hi, pridi k nam na burjo, pa boš veter vzljubil. Lahko že danes, ker ima mlade...

Ma ne hvala, ga imamo v prekmurju preveč.

[Forrest]

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lghrjatsqphjdmtp
Tudi mene je na polno prepihalo-zdaj imam takšne oči kot
https://www.youtube.com/watch?v=Fo9nN4gs2Lo .

[hcMi25]

Danes 13,04km v času 56:11.5 ja tudi mene je prepihalo danes
Pozdravček

[mdebelak]

Intervali 10X 300m povprečno 3:42.
Skupaj 10km
Aja pa še vedno PIHA.

[Medicius]

Sem opazil, da dobro uro pred sončnim zahodom veter popusti, zato večino treningov delam po 18h.
Skratka danes intervali:
- 10 minut teka za ogrevanje,
- 3 x 1.6km v tempu 3:50/km z 2´:30˝ pavze med intervali,
- 5 minut iztek.
Skupno 8km.

[slorunner]

Se samo men zdi al je res veter vsak dan hujši??

[mdebelak]

No tak.
Cel dan nič vetra, grem tečt od nekod VETER, ki pa je po pol ure ogrevanja odnehal
(pametnejši odneha) , nato pa sem začel z mojim tempotekom, ki je trajal
14 km v tempu 4:10.
Ha jutri pa končno tek brez vetra.

[wind]

tempo tek: 9,2 km v povprečno 4:21 min/km

[Medicius]

...nato pa sem začel z mojim tempotekom, ki je trajal
14 km v tempu 4:10.

A si siguren, da je prenehal, da ti ni v hrbet pihal?
Dober tempo drugače, kapo dol!

[mdebelak]

...nato pa sem začel z mojim tempotekom, ki je trajal
14 km v tempu 4:10.

A si siguren, da je prenehal, da ti ni v hrbet pihal?
Dober tempo drugače, kapo dol!

Hvala za zato pa je danes bil interval precej za..ban.
Komaj sem skup spravil 5X1000m v tempu 4:03 v povprečju.
zdaj pa počitek do nedelje, pol pa gasa na Goričko

[Medicius]

Danes XV. Prekmurski zdravniški tek, 4. mesto, letos huda konkurenca.
Skratka 6,7km v 26:30, kar je 2´30˝ hitreje kot lani. Plan je bil 27 minut, torej sem več kot zadovoljen.

[hcMi25]

Danes pa 12,52 km v času 54:15.2 Še vedno veteeeeeeeeee...r.
Lp

[Medicius]

Danes pa na lepem toplem soncu pri prijetnih 21°C, 16km v 4´59˝/km tempu z 141 pov. pulza.
V nogah je bilo občutiti nekaj togosti po včerašnji "dirki".