- 13 Okt 2016, 08:11
#350983
Pa spet obujam eno staro temo, o koristih tekanja po klancih
http://www.tek.si/clanek.php?id=146
http://www.polet.si/na-kisiku/tek-v-kla ... je-odlicen
in še: http://www.superge.si/infoportal/katego ... isten.html
Ne le, da je koristen, še veliko lepše je, kot stalno nabijanje po ravnini in asfaltu Sicer bi si sedajle pred LM naredili več škode, če bi se kar naenkrat podali v breg, bo pa taka sprememba oz. popestritev treninga prinesla koristi v naslednji sezoni, torej... kar veselo
Za vsakogar, a postopno!
Vadba teka (živahne hoje) v klanec je primerna za vsakogar. Le oblika vadbe mora biti prilagojena stopnji treniranosti posameznika.Za začetnike sta daljša hoja v klanec in kasneje bolj živahen in prožen korak lahko zelo učinkovito vadbeno sredstvo. Hoja s palicami bo učinkovitost vadbe še povečala.
http://www.tek.si/clanek.php?id=146
http://www.polet.si/na-kisiku/tek-v-kla ... je-odlicen
in še: http://www.superge.si/infoportal/katego ... isten.html
Ne le, da je koristen, še veliko lepše je, kot stalno nabijanje po ravnini in asfaltu Sicer bi si sedajle pred LM naredili več škode, če bi se kar naenkrat podali v breg, bo pa taka sprememba oz. popestritev treninga prinesla koristi v naslednji sezoni, torej... kar veselo
Nikoli ne izgubljaj časa s prerekanjem o nečem, kar ne bo pomembno zadnjih pet minut tvojega življenja!
http://goyourownway-vencelj.blogspot.com/
http://vencelj-sportnik.blogspot.com/
http://goyourownway-vencelj.blogspot.com/
http://vencelj-sportnik.blogspot.com/