- 25 Okt 2010, 13:48
#237075
Po lanskoletni pavzi na maratonu zbolel teden pred sem se letos zopet prijavil in upal da bo zdravje zdržalo pa sem teden pred maratonom zopet fasal eno virozo.Voktobru sem tekel samo štirikrat,tko da pričakovanja niso bla visoka ,rekel sem si da bom probal met tempo cca 4.25min/km.Po štartu prvi km malo gužve pol pa je kar šlo tekel po občutku malenkost počasneje od načrtovanega,pa vseeno na 10km malo pod 45min.Prvih 10km je minilo kar hitro brez krize potem pa še drugih 11km,do cilja dunajska se je kar vlekla ampak cilj je bil hitro dosežen končni čas pa 1h35min 7sek,malo pod pričakovanji in pa moj najslabši rezultat na mojem šestem polmaratonu.Doma pa po pregledu polarja ugotovim da sem mel tempo po pet kilometrskih odsekih stalno nekje okoli 22.30min.tko da sem tekel z glavo po pameti brez nekih nihanj v tempu.zdej pa bo treba mal dvignit trening na več kot dvakrat tedensko pol pa bodo časi bližji uri in pol.Navijači so bli pa super.
. Dokler bo navdušenje nad tekom bom pisal. Ne gredo mi najbolje generična poročila s zahvalo navijačem in komentarjem, da je bil dober tek. Zavedam se psihologijo za objavljanjem na internetu ampak vseeno bom šel preko tega, saj sem sedaj dobre volje. Pravzaprav sem bil včeraj cel dan in kar dolgo po teku sem se kar nekaj smehljal 
. Ne vem ali zaradi dobrega teka, časa ali pa je bilo kaj v zraku. Pika na i bi mi pasala, da bi šel na TF analizo, kjer bi se družil z drugimi ob dobri pijači in hrani 
. Sem se pa sam pogostil, njam. Tako kot se za praznik spodobi. Najprej pa malo nazaj pred samim tekom. Ok, da sem pretekel malo premalo km ni važno, saj so bili tisti ta pravi in narejeni z užitkom, brez neke prisile, da se držim terminov in treningov. Zelo dobro je pasal tek v torek po rožniku zaradi fizične in psihološke pripravljenosti. Že dolgo nisem bil tako zadihan, a pomembneje je bilo, da sem tekel dolgo v večjem naporu, kar je dobra psihološka podloga za zadnje km maratona. Pred nedeljo sem se pripravljal bolj psihološko s pravilno taktiko. Zadal sem si, da bi tekel pod 3:30 in zato moram teči prvi krog pred zajci okoli 1:40 drugi pa neki splošni enačbi, ko si zmatran, 10 minut več. TEK JE POTEKAL NATANČNO TAKO KOT SEM SI ZAMISLIL. Nimam ure, a prvi krog sem do minute zadel (!), drug krog, ko postane dolgočasno si bom prižgal muziko, da odženem bilo kakšne slabe misli. Potem sem si še dejal, da če bo kriza ne smeš obupati, da premikam noge čim bolje itd itd… vse se je izšlo. Z darilno vrečko sem zadovoljen. Tako kot lani je tale majica z dolgimi rokavi super 
in zvečer šel na testeniko. Od nekega vznemirjenja že drugo noč nisem ravno veliko spal. Zjutraj pa še čokolešnik, formula in pol ure pred štartom čaj v gostilni s kolegi. Nihče ni tekač, čudili so se da grem na 42km, kaj je to 3:30 pa ne vedo, še zlasti, če rečem, da tečejo kenijci 2:10 
. S kolesom sem prišel do starta in se tako ogrel. Na startu se komaj prerinil do table 3:25, potem se zraven nekaj še Jankovič preriva pa una 82 let stara zraven stoji 
. Malo sodelujem z njimi. S takšnimi potezami sploh ne mislim na tek. Diham skozi nos, noge niso ravno lahke, a vidim koliko drugih se matra medtem, ko jaz se komaj ogrevam pred drugim krogom. Čeprav sem si zadal, da moram jesti in piti na postojankah, je bila tam takšna gneča, da bi se moral prerivati ali pa ustavljati, tako da sem v prvem krogu le enkrat pil. Bom že imel priložnost v drugem, ko bo manj tekačev 
. Grem po diplomo in po dolge rokave, saj smo le mi tekači norci v kratkih rokavih, medtem ko drugih v plaščih hodijo naokoli. Vrnem se k kolegom od jutra. Oni so oddelali svoj šiht, jaz pa tud pol 
, ko poznam kdo je kosovelj in kobe. En cilj je padel. Šel sem pod 3:30. Vsak maraton do sedaj sem izboljšal za okoli 7 min. Naslednja želja je pod 3:20. Za moje sposobnosti mislim, da je maksimalen domet nad 3:10. Za kaj več pa bo potrebno veliko več teči – trenirati, kot pa le sežano, radence, tf10ko, LM. Pa kakšno uro kupiti, da lovim neke čase, da naredim kakšne intervale in ostale stvari, ki so podobne treningom. Sedaj pa me tako matra, da bi dosegel še drug cilj in sicer pod 1:30 na 21km in za to je idealna priložnost Palmanova. Neke male bolečine v nogah imam danes, ampak manj kot običajno, kar je še en dokaz več, da je bil najboljši maraton dosedaj oz. da postajam mogoče bolj utrjen na daljše razdalje. Mogoče le, da se ne bi branil, če bi me katera zmasirala 
, tako, da če bo zdravje dopuščalo, upam ,da bom lahko sedaj začel z bolj resnimi treningi, pa tudi z bolj pogostimi tekmovanji, da pridem nazaj v formo...
