Fit in vitko telo – osnove! »
Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj resnično zadnji čas, da se lotite dela. Ker pa mnogi kljub mnogim kakovostnim informacijam, ki so dandanes na voljo, o doseganju vitkosti in fit telesa še vedno razmišljajo v povsem mitskih razsežnostih, bomo v seriji člankov predstavili najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti,..
Preberi več...
Salomon družina XA »
Spoznajte legendarno družino Salomon trail tekaških copat, ki vas bodo s pravo mero robustnosti, stabilnosti in odzivnosti navduševali na zahtevnejših, terenih.
Preberi več...
10 za zdravje nepogrešljivih živil »
Pri dobrem prehranjevanju, ki bo v korist posameznikovemu zdravju, se ni dobro vprašati samo, "katera" živila naj uživamo, pač pa tudi "kakšna" so ta živila. Prvo pravilo pri tem je: uživajte hrano, ki ste jo pripravili sami oziroma t.i. pravo hrano.
Preberi več...
Prehrana na smučanju »
Pred vrati je smučarska sezona. Upam, da ste se nanjo ustrezno pripravili s treningom za moč, vzdržljivost in po možnosti tudi s pliometričnim treningom. Za mnoge rekreativce so smučarski dnevi med najbolj intenzivnimi v letu, zato je primerna pripravljenost ključna. Seveda pa ne smemo pozabiti na prehrano.
Preberi več...
Skyrunning – Bitka s časom. Svoboda. Način življenja »
Ura je 5:30 in čas je, da vstanem. Hitro se oblečem, grem v kopalnico in se umijem po obrazu. Čisti avtomatizem. Vsak dan isto. Medtem, ko se mi kuha kava, pripravim še vse ostalo, kar potrebujem za zajtrk. Na debelo namazana Nutella in domač kruh iz babičine pekarne.
Preberi več...
Gorivo v športu »
Ogljikovi hidrati so visoko energijsko gorivo in so shranjeni v našem telesu v obliki glikogena. Žal vaše telo hrani le omejeno zalogo glikogena, ki se lahko izčrpa že po 2 urah aktivnosti. Pomislite na veliko razliko med napornim tekom, ko vam začetni kilometri še ne predstavljajo težav in izjemno naporne zadnje kilometre, ko vas prične »zmanjkovati«. Takrat veste, da ste izčrpali vaše zaloge glikogena.
Preberi več...
Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja »
Izšla je prva izvirna slovenska knjiga o prehrani LCHF oziroma ketogeni dieti, ki sta jo napisala Tjaša Vrhovnik in Gašper Grom.
Preberi več...
Z energijskim gelom IsoGel na vaš maratonski podvig »
IsoGel je po sestavi bolj športni napitek kot gel. Je tekoč, z dodanim pravim sadnim sokom, ki da gelu odličen okus. Ni preveč gost in presladek. Odpiranje embalaže in uporaba je enostavna.
Preberi več...
Novi Salomon X-Scream Flare GTX® »
Ste tudi vi med tistimi tekači, ki se ne glede na vreme, od doma odpravijo po cesti, nato pa hitro odvijejo na gozdne in makadamske poti?
Preberi več...
Testirali smo: multišportna ura Suunto Spartan Ultra »
Suunto sedaj ponuja že celo paleto barvnih kombinacij novih »Špartancev«. Mi smo dobili na preizkus črno verzijo Spartan Ultra Black HR, kar pomeni, da je v škatlo dodan tudi senzor srčnega utripa.
Preberi več...
