Start in cilj sta na Črnih njivah nad Ilirsko Bistrico. Reliefno razgibana trasa je speljana po dobro utrjenih makadamskih poteh med visokimi borovci in cvetočimi kraškimi travišči. Proga, ki se v prvem delu pretežno vzpenja, v drugem delu pa spušča, je speljana pod slikovitim slemenom Milanje, ki je poznano tudi kot Volovja reber.

Okrepčevalnice:
• 2.6 km (voda)
• 6 km (voda)
• cilj (voda, sadje, izotonični napitek)

već na http://milanjatrail.eu/bistrski-tek/