Hmmm... Najbolje, da narediš test Anaerobnega praga (Conconi, Frielov 20 minutni all-out, ali na Fakulteti na šport, ali ...). Potem boš vedel, kje si. Jaz tem formulam (Karvonen, 220 minus leta) itd ne zaupam in tudi nič ne povejo o tvojem trenutnem stanju. Mojim podatkom (recimo aerobnemu pragu) s...

Polno nekih podatkov, pa sama zmeda... Po napisanem sodim, da nimaš neke strukture v treningu, tako da razglabljat o VO2 max in podobnem nima smisla... Pa utripe imaš tudi malo čudne! Teci na dihanje (regeneracija in Aerobni prag 4-4, Tempo in višje 2-2. Vse ostalo vmes).

bojanm80 napisal/-a: Edin kar vidm je, da rabm vec OH po samem treningu ker rahlo zgublam misice (ni se panike ampak morm ukrepat ) ...

No, pa bo zgleda le nekaj...

http://www.ce-sejem.si/prireditve/2017/ ... jski-sejem

Vseeno se drži nasveta in ne nakupuj modelov copat, ki jih ne poznaš, oziroma jih nisi sprobala v trgovini. Za copate je to zelo pomembno, pri ostalem ne toliko. Sicer se da pri vseh teh trgovinah enostavno urediti vračilo, vendar je s tem vseeno dodatno delo in tudi strošek poštnine za vračanje ar...

@MatkoD Ajd pustmo to, da sm že relativno izkušen tekač. Me pač zanima, če bi lohk kej spremenu, ker edino kar poznam pr kolesu, je to da se na vsake kvatre vsedem na mojga gorca in grem v gmajno...tm je pa dihanje na škrge obvezno... ...mogoče si pa kej druzga mislil? @Spela* Kako bi pa časovno za...

@MatkoD Ajd pustmo to, da sm že relativno izkušen tekač. Me pač zanima, če bi lohk kej spremenu, ker edino kar poznam pr kolesu, je to da se na vsake kvatre vsedem na mojga gorca in grem v gmajno...tm je pa dihanje na škrge obvezno... ...mogoče si pa kej druzga mislil? @Spela* Kako bi pa časovno za...

z regeneracijskim tempom 4:30 je malo brezveze take stvari spraševat...

Zanimiv članek: http://www.runnersworld.com/special-report/the-runners-high?utm_content=2017-04-06&utm_campaign=Rundown&utm_source=runnersworld.com&utm_medium=newsletter&smartcode=YN_0024350074_0001606912&sha1hashlower=f128a5449ff4c9b2afce8d51db7f54db7298108b&md5hash=3e4d1194...

Evo magnet USB tudi na Kanadski strani
https://www.armytek.com/products/flashl ... usb-18650/

Zanimiva opcija z USB-jem. Koliko pa sem gledal manual, pa je ne moreš polniti med delovanjem. Tisti četrtinski zasuk, da sploh lahko polniš je tudi varnostni izklop... Jaz imam ta polnilec: http://www.ebay.de/itm/NITECORE-UM10-USB-LCD-Panel-Intelligent-Ladegerat-fur-18650-Akku-Li-ion-Batterie-/3021...

Klatež,

spet na zalogi:
https://www.armytek.com/products/flashl ... ek-wizard/

Posebnost Strave, ki jo dela bolj zanimivo od ostalih , je segmentiranje proge. Kar pomeni, da ko slučajno ali namenoma pretečeš določeni segment proge, ki ga je nekdo postavil, te Strava zazna, te da na ranglisto tega segmenta in vodi tvoje najboljše čase na tem segnentu. Kaj se segment ? Del prog...

Še ena klasika v pozabo?

http://www.drustvo-maratoncev-celje.si/

Jaz sem jim že pisal, predlagal višje štartnine.

naročiš dve ali tri različne številke, ker je znesek višji ne plačaš poštnine. plačaš preko PayPal. ko dobiš paket, pomeriš, pošlješ nazaj, kar ti ne ustreza in na PayPal pošlješ poštni odrezek in zahtevo za vračilo poštnine. izi.