tommi napisal/-a:Mene pa zanima, kaj je najboljš da ješ pa piješ pred tekmo (recimo veèer pred tekmo, ter jutro pred tekmo)
lp
Odvisno od naslednjih faktorjev:
1. kako obbladujes svojo prebavo oz. komuniciras s svojimi presnovnimi organi
2.1 ali te caka dolgokilometrazna cestna ali hribovska
2.2 ali te caka kratkokilomtetrazna dirka cestna ali hribovska
3. Ne pa pozabiti da skoraj enako ali se bolj pa je pomembno kaj in kako
jes v celotnem tednu pred dirko.
Najboljse da se sam malo poigras osnovne zapovedi taksne in drugacne imas cele MegaByte na netu na running site-ih oz. v literaturi.
Tako da sploh ni vec fora ...fora je sam dejansko nastudirati kako zaznavas svojo prebavo in da se znas odzvati na to.
Vedno pa pride prav slednje pravilo:
nikoli ne jej na dan pred preizkusnjo ali na dan preizkusnja necesa novega kar se nisi preizkusil na kaksnem stres treningu po domace stestiral v cim bolj realni situaciji.
Moznosti za sponzoriranje svetovne industrije "kruha in iger" v obliki taksnih in drugacnih carovnih energetskih mesanic pa je skoraj brez stevilo.
