- 24 Maj 2013, 11:27
#306526
Pozdravljeni,
naj se vključim v to "debato", boleča peta, petni trn ali "nabita peta" v žargonu. Sila neprijetna zadeva. Sam sem se v preteklosti srečal s temi težavami, ki so mi jih sanirali v dispanzerju športne medicine. Včasih so bili pod halo Tivoli, vhod iz letnega telovadišča. Dr. Tatjana Šilc in Dr. Vuga Vanja, sta bila prava eksperta za saniranje te poškodbe. Po navadi se je zadeva sanirala z ultra zvokom, mazilom (Hepalpan in pozneje Hepatrombin), vendar pozdravil za vedno pa je nisi nikoli več.
Po nasvetih obeh zdravnikov, je pametno preventivno delovati že v obdobju, predno se pojavijo težave. Pogosta menjava oz. izbira terena teka, tekaški copati, ki imajo posebej odebeljeni petni del, pogosta menjava tekaških copat, ki imajo gel v petnem delu, ki blaži udarce pete ob tla, saj le ta po določenih pretečenih kilometrih izgubi namen svojega delovanja.
Kar se mi pa zdi najbolj pomembno v zadenem času, pa je pravilna uporaba mineralov in vitaminov, že posebej kalcija in magnezija, ki delujeta preventivo na vsa mehka tkiva in kosti.
Sam sem v preteklosti uspel sanirati to poškodbo, ki je bila sicer šele v začetni fazi z uporabo aminokislin (bcaa), počitkom, in redno masažo (perskindol fluid gelom). Res pa je če zadeva preraste v vnetje, se je žal treba po služiti blokade.
Vsem, ki imate to vrtsne težave, želim čim hitrejše okrevanje in vrnitev na tekaške steze.
Damjan
naj se vključim v to "debato", boleča peta, petni trn ali "nabita peta" v žargonu. Sila neprijetna zadeva. Sam sem se v preteklosti srečal s temi težavami, ki so mi jih sanirali v dispanzerju športne medicine. Včasih so bili pod halo Tivoli, vhod iz letnega telovadišča. Dr. Tatjana Šilc in Dr. Vuga Vanja, sta bila prava eksperta za saniranje te poškodbe. Po navadi se je zadeva sanirala z ultra zvokom, mazilom (Hepalpan in pozneje Hepatrombin), vendar pozdravil za vedno pa je nisi nikoli več.
Po nasvetih obeh zdravnikov, je pametno preventivno delovati že v obdobju, predno se pojavijo težave. Pogosta menjava oz. izbira terena teka, tekaški copati, ki imajo posebej odebeljeni petni del, pogosta menjava tekaških copat, ki imajo gel v petnem delu, ki blaži udarce pete ob tla, saj le ta po določenih pretečenih kilometrih izgubi namen svojega delovanja.
Kar se mi pa zdi najbolj pomembno v zadenem času, pa je pravilna uporaba mineralov in vitaminov, že posebej kalcija in magnezija, ki delujeta preventivo na vsa mehka tkiva in kosti.
Sam sem v preteklosti uspel sanirati to poškodbo, ki je bila sicer šele v začetni fazi z uporabo aminokislin (bcaa), počitkom, in redno masažo (perskindol fluid gelom). Res pa je če zadeva preraste v vnetje, se je žal treba po služiti blokade.
Vsem, ki imate to vrtsne težave, želim čim hitrejše okrevanje in vrnitev na tekaške steze.
Damjan
Spoštuj svoje telo, ko je utrujeno dovoli, da se odpočije,