Zadnje novičke

[zz topka]

Kot vsako leto tudi letos lahko zberemo vse svoje zmagane kilometre v eno vrečo... Moja še ni polhna...še danes in jutri.

[TONEK]

Kakšno vrečo - ladijski kontejner

[zz topka]

[zz topka]

Tako!
Leto zaključeno. Jutri pa v nove korake!
MOJA INVENTURA: https://tindi-zztopka.blogspot.com/2022 ... -2022.html

[Ahilius]

zz topka, iskrene čestitke za vse tvoje presežke!
Kilometri, višinci, vrhovi, vztrajnost, hujšanje, zdravje, ... Res super komplet, ki bi ga človek z veseljem kupil nekje na polici, a se je potrebno za prav vsak korak in meter posebej potruditi, kar se seveda z večkratnikom obrestuje. Le tako naprej!
Kar se pa tiče zobozdravnika, brez odlašanja! Po možnosti še danes napiši mail svojemu zobozdravniku in zaprosi za termin. Če je nujna telefonska komunikacija, opravi to v torek do 10h zjutraj. Vse ostalo bo steklo tako, kot steče prvi, drugi, tretji, n-ti korak po tem, ko prestopiš prag svoje hiše in se odpraviš na svojega srčnega. Ajde, v torek zobozdravnik!


Tudi v letu 2022 je bilo zame precej intenzivno, brez popuščanja, kar pa v suhoparnih številkah izgleda tako:

število aktivnosti: 411
trail tek = 1244 km = 208 ur
hoja = 607 km = 127 ur
tek = 1721 km = 161 ur
hoja v hribe = 52 km = 16 ur
kolesarjenje = 76 km = 5 ur
plavanje = 5 km = 2 uri
--------------------
SKUPAJ po dveh nogah:
3.751 km
101.000 m višincev
512 ur aktivnosti
294.000 kCal

V praksi pa te številke pomenijo že drugo zaporedno leto, ko pretečem vsak dan, brez izjeme, vsaj 3 km in tretje zaporedno leto, ko vsak teden pretečem vsaj 42 km, večinoma pa so teki daljši, torej od 5 do nekaj 10 km po najrazličnejšem terenu, gozdovih, makadamskih poteh, hribih, gorah, redkeje cesti.
Dileme, iti, ali ne iti, se mi da, se mi ne da, tega v mojem slovarju ni več. Svoje opravim takoj zjutraj, ali dopoldan, popoldan, zvečer, ponoči, kadarkoli, dež, tema, sonce, veter, sneg, ponedeljek, petek, praznik, ... GREM!

Tudi v letu 2022 nisem imel nobenih poškodb, kar me nadvse veseli in upam, da bo tako tudi v prihodnje.

V spominu so mi ostale trail tekme, o katerih sem nekoliko podrobneje napisal tudi pod temo poročil s tekem tega foruma (UTVV, K24 in JATR). Vse tekme uspešno zaključil, sem pa, po svojih merilih, močno hitrostno napredoval v primerjavi s časi na trailih prejšnjih let.

V letu 2023 si želim nadaljevati serijo dnevne in tedenske aktivnosti, poleg nekaterih tradicionalnih udeležb na trailih pa si želim dobiti možnost za udeležbo na UTMB, kar bo znano po žrebu 10. januarja.

Zelo me veseli, da je moja aktivnost in vznesenost nad tekom vplivala motivacijsko tudi na moje bližnje in druge s katerimi sem delil svojo tekaško zgodbo. Res je čudovito videti, kako se ljudem življenje obrača na bolje, ali pa ga dodatno bogati, zaradi vključitve teka vanj.

Danes zjutraj sva si s prijateljem podarila prekrasen sončni vzhod na Krvavcu. Bil je čudovit trail in če se po jutru dan pozna, potem se obeta top leto!

Matej

[zz topka]

Tudi tebi

[TONEK]

Kaj naj rečem, Valentina? Med forumovci si nesporna zmagovalka. Moja statistika je veliko bolj suhoparna, prizemljila me je tudi predlanska poškodba in sem šele sredi pomladi začel aktivnejše gibat. Ravninske statistike ne vodim in jo imam nasploh zelo malo, v grobem izračunu se je nabralo 146 km višincev.
Če vse skupaj malce sortiram: 44x Vel. planina, 43x Primož, 30x hribi, 24 tekaških tekem in 15x -ni obisk Slivnice.
Upam, da letos statistiko malce popravim.

[zz topka]

Vse šteje, Tonek