- 04 Jan 2015, 10:33
#334170
Zdravo,
Na Kraškem maratonu sem bom 1. lotil pol-maratonske razdalje. Tečem ze nekaj let, večinoma 10 km razdaljo, potegnem tudi do 15 km. 10 km odtečem v cca. 50 min bp. Ima kdo kakšen konkretni plan kako se lotiti treninga za 21 km? Upošteva se, da je do teka manjkt tri mesece, zimska sezona in da bi rad tek zaključil v cca 2 urah.
Na teden pretečem do maks. 25 km.
Hvala in lp
Na Kraškem maratonu sem bom 1. lotil pol-maratonske razdalje. Tečem ze nekaj let, večinoma 10 km razdaljo, potegnem tudi do 15 km. 10 km odtečem v cca. 50 min bp. Ima kdo kakšen konkretni plan kako se lotiti treninga za 21 km? Upošteva se, da je do teka manjkt tri mesece, zimska sezona in da bi rad tek zaključil v cca 2 urah.
Na teden pretečem do maks. 25 km.
Hvala in lp