- 22 Dec 2016, 00:08
#352569
Živ,
v soboto se grem stestirat na 10k. Trenutno je PB 40min star natanko 1leto.
V glavnem trenutni trening olan je takšen:
Pon: lahkoten tek(cca.70min)
Tor: vaje za moč
Sre:intervali
Čet: 2x 40min(zjutraj in zvecer)
Pet:inrervali
Sob: kolo oz. aktivnost za dušo+stabilizacija
Ned: progresivni tek
Kot rečeno v soboto poročam, priporočam pa se za kakršne koli nasvete glede treningov:)
v soboto se grem stestirat na 10k. Trenutno je PB 40min star natanko 1leto.
V glavnem trenutni trening olan je takšen:
Pon: lahkoten tek(cca.70min)
Tor: vaje za moč
Sre:intervali
Čet: 2x 40min(zjutraj in zvecer)
Pet:inrervali
Sob: kolo oz. aktivnost za dušo+stabilizacija
Ned: progresivni tek
Kot rečeno v soboto poročam, priporočam pa se za kakršne koli nasvete glede treningov:)