Pozdravljeni,
tole mi bo pa vzelo cel današnji večer
. Ko sem ravno spisala odgovor, ki ni bil prav kratek, sem pomotoma nekam kliknila in ... spletna stran je potekla in z njo tudi moj odgovor
.
Sem pa vztrajna in se bom potrudila šeenkrat; saj če drugega ne, sem ženska in me imamo vedno rade ta zadnjo besedo
, a ne fantje
Preletela sem vaše komentarje in ugotovila, da smo skupaj zelo pametni. Vsak s svojimi izkušnjami se trudimo pomagat našemu kolegu
.
Počitek svetujejo pri večini bolezni, poškodb, tegob..., ker nikakor ne škodi. Je najbolj splošen recept za okrevanje, a ni vedno nujno potreben
. Zakaj bi sedeli na kavču in buljili
v tv, ko pa zunaj sije sonček, ptički pojejo...
Iz svojih izkušenj lahko povem, da je vnetje pokostnic celo zelo pogosta težava vrhunskih športnikov. Ob vsakem prehodu na težje treninge, povečanju intenzivnosti, menjavanju terena (iz mehkejšega na trše). Nikoli pa nismo zaradi tega počivali
, pa čeprav je bolečina lahko zelo, zelo močna
in zato seveda tudi moteča. Mine s časom sama po sebi
(pomagaš si lahko s kopeljo, z raznimi kremami in geli, ki jih dobiš v lekarni in so ti jih priporočili že kolegi, nekateri pa prisegajo na smrekovo mazilo) in nikakor ne povzroča kroničnih vnetij, kot je nekdo omenjal
Vsaj jaz še nisem slišala za tak primer
. Mi smo si celo pomagali z baldažnimi trakovi
(tistimi belimi, ki jih športniki pogosto uporabljajo in so meni najljubša stvar pri saniranju mnogih poškodb
). Zelo koristna zadeva
.
Postopnost je vsekakor zaželjena, a vsi podobno reagiramo. V čim krajšem času bi želeli čim večji učinek. Začetek je nekoliko težji, a s postopnostjo se lahko v veliki meri izognemo raznim poškodbam, nikakor pa ne gre popolnoma brez njih. Sem mnenja, da je menjavanje terena vzrok mnogim poškodbam. Pa tudi prepogosti pretirani napori in previsoka intenzivnost vadbe ob "normalni" prehrani, katere pristaš sicer sem (brez dodatkov
) , niso ravno dolgoročno uspešni, če sploh so možni
. Torej, po pameti
. Najprej spoznati samega sebe
.
Še bi se dalo razpravljat,ampak dovolj... Naj vam bo, na vrsti ste
Lep pozdrav vsem,
marcy.