- 23 Feb 2011, 08:26
#246935
Zdravo,
dvakrat-trikrat na teden zvečer hodim na plavanje (še kar intenzivna enourna vadba). Do zdaj sem po plavanju pil beljakovinski napitek (pač zato, da kasneje nisem bil lačen), pa me zanima, če je to ok ali bi bilo bolje, da bi ga spil kakšno uro pred plavanjem, po plavanju pa ne, ker verjetno telo ne bi dajalo signalov po teh potrebah.
lp
dvakrat-trikrat na teden zvečer hodim na plavanje (še kar intenzivna enourna vadba). Do zdaj sem po plavanju pil beljakovinski napitek (pač zato, da kasneje nisem bil lačen), pa me zanima, če je to ok ali bi bilo bolje, da bi ga spil kakšno uro pred plavanjem, po plavanju pa ne, ker verjetno telo ne bi dajalo signalov po teh potrebah.
lp