- 27 Apr 2013, 17:45
#304160
Pozdravljeni,
s tekom sem pričela kaka 2 meseca nazaj. Sprva na tekalni stezi po pol ure...zadnji mesec pa tečem tudi zunaj - večinoma asfalt in nekaj makadama, trave.
V zadnjem tednu sem nekoliko povečala frekvenco tekov (4 - 5 krat na teden) in pa razdaljo - okrog 7 km. Ravno danes po teku, kakih 7 km...se je pojavila dokaj huda bolečina v levem kolku. Bolečina se mi zdi, da je v kosti in v zgornjem delu zadnjice (morda tudi ni kolk, vendar je občutek kot, da izvira nekje, kjer se stikata medenica in stegnenica, levo od trtice). Kadar mirujen ne boli. Kadar pa hodim pa je bolečina res huda in v bistvu komaj hodim, precej moram šepati.
Aja - na levo nogo, ki me trenutno boli, so mi pri analizi stopal ugotovili precej pronacije - če se morda povezuje s ten ?
Skratka - kakšne izkušnje, nasveti... ?
Hvala in lp.
s tekom sem pričela kaka 2 meseca nazaj. Sprva na tekalni stezi po pol ure...zadnji mesec pa tečem tudi zunaj - večinoma asfalt in nekaj makadama, trave.
V zadnjem tednu sem nekoliko povečala frekvenco tekov (4 - 5 krat na teden) in pa razdaljo - okrog 7 km. Ravno danes po teku, kakih 7 km...se je pojavila dokaj huda bolečina v levem kolku. Bolečina se mi zdi, da je v kosti in v zgornjem delu zadnjice (morda tudi ni kolk, vendar je občutek kot, da izvira nekje, kjer se stikata medenica in stegnenica, levo od trtice). Kadar mirujen ne boli. Kadar pa hodim pa je bolečina res huda in v bistvu komaj hodim, precej moram šepati.
Aja - na levo nogo, ki me trenutno boli, so mi pri analizi stopal ugotovili precej pronacije - če se morda povezuje s ten ?
Skratka - kakšne izkušnje, nasveti... ?
Hvala in lp.