- 18 Jan 2007, 10:06
#81596
Iskal sem že na forumu, vendar je vse kar sem našel o stopnicah, so mariborske stopnice na Kalvarijo. Mene zanima nekaj drugega. Glede na to, da v življenju vedno iščem nove načine in metode treninga, sem 1x izvedel tudi trening na enih stopnicah (gor sem tekel hitro, dol počasi). Glede stopnic se mi postavljajo naslednja vprašanja?
- Je to trening za hitrost, moč, zdržljivost, vse skupaj ali nič od tega ?
- Na kaj naj bi bil človek pozoren pri treningu na stopnicah ?
- Kako pogosto naj bi se izvajal ta trening oziroma, če ima sploh smisel ?
- Je bolje stopiti z vsako nogo na naslednjo stopnico, morda vmes eno preskočiti ali z obema nogama na eno stopnico ?
Vaše izkušnje ?
- Je to trening za hitrost, moč, zdržljivost, vse skupaj ali nič od tega ?
- Na kaj naj bi bil človek pozoren pri treningu na stopnicah ?
- Kako pogosto naj bi se izvajal ta trening oziroma, če ima sploh smisel ?
- Je bolje stopiti z vsako nogo na naslednjo stopnico, morda vmes eno preskočiti ali z obema nogama na eno stopnico ?
Vaše izkušnje ?