...kljukice so že - šeenkrat hvala jkarmen

hvala

...lahko potrdim, 210 ima vse kar rekreativc rabi - pa še na gumbe je

Se kaj ve kdaj bo približno start, če imam ciljni čas 50min? in ali bodo res tuši? Jaz bi namreč zelo rad prišel a imam ob 12h "šarp" obvezno prisotnost na nedeljskem kosilu pri tašči in ne morem kar direkt prdišat tja k goveji župi in dunajcem z vonjem po 10ki :mrgreen: ...res me matra, k...

Jaz sem tudi iskal posnetek nedeljskega maratona pa ga nisem našel

Ojla! Občasno me boli hrbet v zgornji polovici. Zanima me če se kdo poslužuje kake dobre masaže ali kiropraktika za hrbet? Kake imate kaj izkušnje? Mislim da tek ni ravno vzrok - bolj sedenje po 8-10h za računalnikom v službi, tudi zato ker me občasno boli tudi v obdobjih brez teka. Če ima kdo koga ...

tudi mene zanima

http://sites.garmin.com/fenix/

Bom še jaz svoj pisker sem pristavila. V soboto sem tekla na Nočni desetki, takrat sploh ni bilo problema, imam pa od nedelje boleča meča. Kaj sem naredila narobe in kaj naj naredim, da se bom pozdravila? Drugače tečem od marca, nekaj v vodeni skupini, nekaj sama po pst. Imam pa ascisove gt 2170. a...

Letos sem prvič pa...

Naglavnih lučk letos ni v darilni vrečki, zato si prinesite svojo s seboj in po možnosti tecite z njo.

Merilec srčnega utripa ti pokaže pod kakšno obremenitvijo tečeš in opozori kdaj pretiravaš - je res da lahko tečeš po občutku a včasih ni tako preprosto (vsaj pri meni) npr si poln elana in lahko prvo polovico teka odtečeš pod previsokimi obrati in potem v drugi polovici trpiš - tak tek ni tako učin...

http://www.tek4src.si/

Si bom malo sposodil temo... ...jaz nimam bolečih meč, niti med tekom niti po ali naslednji dan. Se mi pa zjutraj in dopoldan dogaja, da navkljub strečingu po večernem teku v višini pete zadaj čutim napetost in nekakšno popuščanje napetosti pri hoji. Zadeva tekom dopoldneva izgine, je pa najbolj oči...

Pa še moj nasvet. Začel si jesti s preveliko žlico. Rajši začni s krajšimi odseki teka in vmesno hojo. Daj vezmi, sklepom, tetivam in mišicam časa, da se počasi adaptirajo na tek. Adaptacija traja vsaj 4 tedne. Drugače bo lahko tvoje začetne navdušenosti hitro konec, zaradi poškodbe. ... ...to pa p...

Oj! Sem rekreativen tekač, bil na par 10kah - do sedaj brez ure. Sedaj sem se odločil, da si kupim gps uro in tako mojo rekreacijo začnem analizirat. Zagledal sem se v Garminove modele in se odločam med: 410HR ali 210HR + Foot Pod 2009 SDM4 ...opciji sta cenovno tam tam. Zanima me kako vlogo ima foo...