Vsakomur svoje. Jaz slušalke občasno uporabljam, pa še nisem nikoli bil ogrožen od koga/česa, pa tudi oviral še nisem nikogar. Glavno da se moralizira nekaj... :roll: Ne vem če ima moraliziranje kakšno zvezo z varnostjo :-? Ja, ker me bo v gozdu na planinskih poteh avto zbil, ker ga nisem slišal :c...

TONEK napisal/-a:Hja, je pa moderno, ful in kul...
... Ja, saj vem. Tastar ne gre s časom naprej .

Zanimivo, da imajo največ nasvetov tisti, ki so pretekli en maraton in so še včeraj spraševali kaj in kako :lol: nič slabega ne mislim. Vsekakor je zelo malo, če 1x do 2x mesečno pretečeš 20 km ali tja do max 30 km. Vsak teden se priporoča daljši tek, vsak drugi teden pa še malo daljši. Če imaš za s...

čas bi že bil, da bi uvedli še kategorije nad 240 in nad 280
predlog pač

za slušalke pa imam samo eno besedo BLJAK

spela* napisal/-a:

čara napisal/-a:Imam pa s sabo švicarski žepni nož. To pa res.

Nikoli ne veš ... Še vžigalice, če bi bilo treba ogenj zakuriti ...

Seveda je smiselno delat po programu. Na spletu je programov kolikor hočeš. Seveda intervali niso obvezni, niso pa odsvetovani. Trening naj zajema vse elemente. Predvsem pa je pomembno postopno povečevanje dolgega teka. Tempo pri tem ni pomemben, pravzaprav se dolgi teki tečejo počasi, da se ne izčr...

... mi je v treh urah in 51 minutah uspelo priti na vrh samo 29x. :( Med samimi mladci, posebno pa mladenkami sem se počutil še mlajši, oči so se lepo spočile... http://www.alive.si/novice/prenos-dogodka-in-rezultati-2018#kazalo1 ja TONEK, ni čudno, če si naredil samo 29x, če pa ti je vso kri poteg...

Ja Pajo, premalo se trudiš

in če nasedeš, postaneš Tepka

Aja, organizacija odlična, vzdušje super, bravo Rajko in Marjetka
hvala sponzorjem in društvu ...

Vsaj dva tehtna razloga sem imel, da ne manjkam in vsaj dva, da bi ostal doma. Kot edini, ki ima vse udeležbe doslej, sem seveda moral biti tudi tokrat na sceni. Ker zasledujem trojčka, sem seveda moral pobrati najmanj 45 km na Sladkih 6, kar sem tudi storil. Ker sem imel resno poškodbo na rebrih, b...

meža stane napisal/-a:
3 SpartaBanda Čufar Rojič Gašparac Kojc
6 PULZ BANDA Mlaj Žvar Stopinšek Hočevar von Koitz

s tekom sem začel leta 2005 spomladi in isto leto pretekel svoj prvi maraton, to je bil 10. Ljubljanski maraton. Od takrat sem manjkal samo enkrat, ko smo šli s Tekaškim forumom na maraton v Podgorico. Nepozabna zgodba. Torej moj štirinajsti Ljubljanski in menda dvanajsti v vlogi zajca. Strinjam se,...

Dvomim, da je to krč.
Magnezij je seveda tekačem še kako pomemben, vendar ni dokazano, da zmanjšuje krče.