Tudi jaz

In z novostjo :Ratitovec trail, 27 km po klančku gor, po klančku dol...

https://www.delo.si/polet/kaksne-so-pre ... a-na-hrib/

https://siol.net/sportal/sportal-plus/k ... deo-590261

:clap: :cast: :cast: Izjemno in pohvale vredno. Svojih dvonožnih podvigov v glavnem ne beležim več, kar seveda ne pomeni, da jih ni. Sodijo predvsem v področje stalnega vzdrževanja kondicije brez tekmovalnega pridiha. Tek kot tak je iz različnih razlogov sčasoma zdrsel navzdol na moji lestvici prior...

Zasledil sem poročilo v Poletu : https://www.delo.si/polet/dvakratne-stopnicke-za-slovence-na-12-in-6-urnem-teku-v-zagrebu/ Med udeleženci so bili tudi nekdaj zelo aktivni člani tega foruma, veselje bi bilo prebrati kakšno poročilo. Čestitke vsem za dobre, kaj dobre, odlične nastope! :laola :clap: :...

https://www.tekac.si/novica/katere-so-p ... sov-za-tek

https://aktivni.metropolitan.si/tek/nas ... ajo-pasti/

zanima me kaj in koliko jesti na dan tekme, če se mi začne ob 11:00. Zanimiva vprašanja. Torej, kaj in koliko jesti? Kot prvo, obstaja velika razlika med tekom na 600 m (kolikor imaš v planu ti, če prav vem)), 6 km, polmaratonom, maratonom ali pa, denimo, 60 km dolgo tekaško preizkušnjo. Za daljše ...

Kako pa naj dobim več kondicije? Zelo odvisno od tega, kakšna je tvoja tekaška osnova ("baza"). V vsakem primeru pa je pomembna postopnost, pretiravanje ali kakršnekoli "bližnjice" tekača pripeljejo le do ugotovitve, da to "matranje" ni zanj, v slabšem primeru pa lahko...

2x 60 +10 = 130 s
Če natreniraš tempo 21 s za 100 m, to na treningih ponavljaš po 6 x, potem pa to sestaviš v celoto, boš prišel do željenega rezultata oz. , če smo natančni, do časa 2 min 6 s.

LP