Evo tole sem samo skopiral iz sosednjega (mojega) posta. Vsekakor pojdi na 42 - jaz sem pred prvim marotonom (42 km) delal najdaljse teke pod 20 km in seveda trpel zadnje kilometre. "Jaz ocenjujem da ljudje/tekaci malo pretiravajo z kolicino km ki bi jih moral narediti v pripravah za maraton. Ocene ...

Jaz ocenjujem da ljudje/tekaci malo pretiravajo z kolicino km ki bi jih moral narediti v pripravah za maraton. Ocene tipa: vsak dan 20 km ali tedenski dolgi teki 3 do 4 ure so za mene cisto pretiravanje. Ne vidim logike, da v pripravah na maraton naredis za trening celo dolzino maratona. To je nesmi...

Najprej bi bilo treba pozabit na hervisov slogan TEKAŠKI COPAT LETA.

Jaz bi svetoval model Nike Kantara. Pravi trening copat namenjem tezjim tekacem, veliko blazenja in dovolj stabilnosti. Ob tem ne gre drugace kot da so seveda malo tezje tudi same superge.
LD

Kakorkoli vzames je bistvo pohodnega cevlja podplat. Vidim da si v krog kanditav dal zelo razlicne modele (Tumalo recimo visok resen pohodniski cevelj z vibram podlatom s katerim gres mirno na Triglav, Teocalli ljudje uporabljajo za tek). V glavnem jest imam Teocalli (z gore texom) za obcasne teke p...

Namesto Nike Teocalli priporocam Nike Thielsen (top trail copat) ali celo Wallova (vibram podplat).
LD

Celje je bil tudi moj prvi maraton - ko je bil 42 kilometrski krog in mislim da je bilo vedno vroce za znort. Pol so pa se 2x21 ukinil. Odlicno je bilo ko si kombinacijo Zelezna kapla -> Preddvor + Celje oddelal v 2 dneh. In maximalno podpiram idejo o 100tki Celje - Logarska. Se kr zdele prijavim. LD

Jest uporabljam ozek bel lepil ni trak (a je to micropor?) - mislim da je v principu za gaze pritrdit na telo.
V avtomobilski prvi pomoci ga pa dobis (no v lekarni tudi).
LD

Zdravo,
Ima kdo priblizne rezultate - skupno?
Hvala.
LD

Taktika - hodis vsaj ta dolg klanec od vsega zacetka. In seveda zelo pocasi laufas vse ostalo oz. hodis cele kroge ko jes (ali pac pocivas). Pijaca - pol energetskih pol vode (na vsake 2 kroga pijes). Hrana - minimalno, kar pac dobro prebavljas (kaki geli, testenine, keksi ..). Ne rabis veliko. In n...

Prvi maraton (42 km, Celje) - 22 let.
Prvi polmaraton (21 km) - 29 let (mal cudn ampak tko pac je).
Lep dan

Tako je bilo pač uradno ime teka. Start: 5:45 zjutraj, Hua Hin (cca 4 ure južno od Bangkoka, Tajska), temperatura na startu cca 26 stopinj. Udeležencev približno 150, proga večinoma asfalt (ostalo = cca 3 km pa peščena plaža), zelo strm spust na začetku in seveda strm klanec na koncu. Vode dovolj (n...

Vsekakor Nike Pegasus (za Skylon bi lahko rekli da so lazja in malo manj blazena razlicica pegasusa, drzilo realno cca. pol tolk kilometrov kot pegasus). Span Triax pa malo bolj enostaven copat vsekakor pa ne tako mehak kot Pegasus.
LD

Na mojo žalost brez mene.
Lep dan

3. in 4. junij 2005
LD

3. srednja pot bo po moje najboljsa - kak Polar A5 za 20 tisoč. Lucko rabis, povprecen utrip med vadbo (pogledas po koncu treninga), čas v % in skupno ko je bil utrip med nastavljenina mejama pa se kaj verjetno. Verjetno bo ze veliko ce si zabelezis za posamezen dan povprecen utrip, cas in razdaljo ...