Hmm, predvsem je pomembno, če imaš pravo tehniko, mogoče te zaradi tega začne boleti.. Ali pa neprava obutev.. Priporočam novo kvalitetno obutev, dobro naštudiraj pravo tehniko teka in glavna stvar: zmernost. Pomaga pa tudi prehrana in kakšno dopolnilo. Jaz sem si tako pomagal s cemio gamsom. Sem im...

Povsod, kjer se da

Bravo za trud, kr tako naprej! Preventiva je vedno dobra izbira, cemio gams pa tut!

In kako si se lotil zadeve? Paziš pri prehrani, vadbi,..pomaga kaj?

Ja res je, zato je pa zdaj poplava tekačev povsod, ko se je vreme malo zrihtalo. Vsi na polno šprint do kondicije

Že pri profesionalcih ne razumem tega, pri rekreativcih pa še manj... Eni pa res ne poznajo meja in s tem mečejo slabo luč na vse

Se popolnoma strinjam z zgoraj napisanim. In ja, tudi jaz nikoli brez nogavic, mi ni všeč filing.

nature_m, srečno z okrevanjem in upam, da bo punkcija čim hitreje mimo. potem pa le ne pretiravaj takoj s tekom, telo včasih rabi malo, da se odpočije, regenerira.. Je veliko bolje, da najprej malo počivaš in ne obremenjuješ preveč kolena, da boš kasneje lahko spet prišla v formo, ki si jo želiš. P...

Med tekom pozimi čim manj oblečeno oz. čim manj debelih plasti - jaz imam par tankih, ker mi tako odgovarja, ker se lahko v miru gibam in me tudi grejejo. Pa kapa in rokavice, če je res mraz. Primerne superge so pa itak več kot 50% dobre zimske opreme.

jera_telic napisal/-a:zdravo,

ce koga zanima prodam zenske Salomon Wings access gore-tex superge, velikost 38 2/3. barva je crno, roza, vijolicna.

Rabljene 1x, prodam zaradi neprimerne velikosti.

Cena: 60€

Jera

Ja Golovc je super varianta za tek, grem tut jaz večkrat, ker mi sede da se odmaknem od mesta pa še čist bliz je.

nature_m, srečno z okrevanjem in upam, da bo punkcija čim hitreje mimo. potem pa le ne pretiravaj takoj s tekom, telo včasih rabi malo, da se odpočije, regenerira.. Je veliko bolje, da najprej malo počivaš in ne obremenjuješ preveč kolena, da boš kasneje lahko spet prišla v formo, ki si jo želiš. Pr...

PST, Tivoli, Rožnik,...

Povezava ne dela... Meni se zdi pri vsaki stvari pomembno dejstvo, da zadeva nekomu pomaga. Pa naj bo to karkoli, zdravilo, hrana, vadba ali prehransko dopolnilo, o katerem je tu govora... Saj tu ne gre za to, da bo kaj na novo zraslo, gre za podporo sklepom, za lajšanje bolečin, gibljivost, prožnos...

Hvala za nasvet, mogoče se pa res naslednje leto preizkusim