Torej rabiš malce daljše razgibane trase?

Lokacij za dober gorski tek je v Sloveniji zelo veliko, vsak gorski tekač bo navijal za najlepše v svojem okolju, verjetno pa tudi za nekatere najljubše v drugih koncih. Za spoznavanje Slovenije na ta način je verjetno najbolje najti lokalne gorske tekače in se z njimi odpraviti na raziskovanje. Brž...

Obnavljam eno staro in vedno aktualno temo.
Razširjamo obzorja :
https://polet.delo.si/dan-mladosti/diet ... se-zredite

https://www.tekac.si/novica/pregled-tek ... 2019-39045

Še nekaj branja:
https://polet.delo.si/zdravje-prehrana/ ... slabi-krvi

Jaz sem prav danes spet enkrat po dobrih treh letih daroval kri, vrednost hemoglobina 141 je zadostovala.

https://polet.delo.si/zdravje-prehrana/ ... -kri-dobra
Članek na to temo v poletu.

Prednaročilo knjige "našega" bosonogega rollbacka:
https://www.tekac.si/trgovina/knjige/za ... ega-viteza

Danes je odprl vrata 13. festival gorniškega filma. Oglejte si program, kjer lahko najdete "prave stvari" zase:
https://gorniski.si/prog/
Festival se vsako leto dotakne tudi tekaških vsebin.

Danes je bilo tako lepo in toplo, da bi bilo škoda biti noter. Najprej sva opravila pohod skozi podratitovske vasi iz Spodnjih Danj skozi Zgornje Danje in Zabrdo do Torke na 1150 m nad morjem, lepo na izi in uživaško za slabe 4 ure, po povratku sva se pa držala okoli bajte in si celo postavila ležal...

https://polet.delo.si/zdravje-prehrana/ ... rekreacija

https://polet.delo.si/na-kisiku/trenins ... na-sredini

Ste med objavljenimi prireditvami na opazili vabilo na to lepo prireditev
Se imate namen udeležiti

Zdravo telo se bo vedno hotelo gibati. Včasih imam sedeče delo in se ne počutim tako dobro kot kadar imam terensko delo in se gibam. Takoj ko začnem z gibanjem sem takoj boljše volje. :) Tečem tri krat na teden ali pa enkrat na tri mesece vseeno, odvisno od potreb :), važno da počneš to kar te vese...