- 17 Jul 2004, 12:46
#15539
Običajno se priporoča, da naj bi se tedenska kilometrina ne povečevala za več kot 10 % iz tedna v teden. Enkrat na teden naj bi bil čas za dolg, počasen tek - poizkušaš tudi povečevat razdaljo oz. čas tega teka.
Glede na to, da si bil nedavno aktiven športnik boš verjetno kje tudi hitreje napredoval kot ostali, pa si morda teke lahko tudi popestriš s kakšnimi spremembai ritma, pa manjšimi kucli, ipd.
veliko užitkov !
primus
Glede na to, da si bil nedavno aktiven športnik boš verjetno kje tudi hitreje napredoval kot ostali, pa si morda teke lahko tudi popestriš s kakšnimi spremembai ritma, pa manjšimi kucli, ipd.
veliko užitkov !
primus
If you want to run, then run a mile.
If you want to experience another life, run a marathon.
- Emil Zatopek
If you want to experience another life, run a marathon.
- Emil Zatopek