Zadnje novičke

[bazilika]

Zdravo,

zanimajo me izkušnje tekačic, ki so postale mamice. Kdaj po porodu ste zopet začele tečt? Kako je tek vplival na dojenje? Kako pogosto ste tekle...Rodila bom v kratkem in ker je to moj drugi otrok, vem, kaj pomeni imeti dojenčka v hiši in kako naporno zna biti materinstvo. Kljub temu komaj čakam, da bom lahko zopet začela tečt. Dolgi sprehodi z vozičkom mi ne bodo nadomestili teka...

Hvala za odgovore. bb

[erika1]

pozdravljena!

Tečt sem začela šest tednov po porodu. Tek na dojenje ni čisto nič vplival. Mož se je večkrat pošalil, da bo ta mala dobila milkshake, ko sem prišla s teka in jo podojila. Je pa res da sem med tekom uporabljala dva modrčka.

Srečno!

[tekacica2010]

Pozdravljena,

jaz sem po drugem otroku začela s telovadbo že na poletje, glede na to, da sem rodila marca...Aktivno pa sem začela z aerobiko in tekom(5-10km) s septembrom -se pravi 6 mesecev po porodu-aktivno...(pasivno oz občasno oz sprehodi-pa v bistvu že takoj, ko sem pokukala iz hiše).Ker imam dva mala otroka, sem tako rekoč bila potna res hitro, hehe.

Na dojenje tek tudi pri meni ni vplival, ne boj se, ne boš zgubila mleka. .Le dobro se boš počutila...

Zato -ko se boš počutila, počasi začni...Ko sem jaz šla prvič tečt, sem imela občutek praznine v trebuhu...nobenih trebušnih mišic več...zato sem 1 teden delala samo trebušnjake, da sem si nabrala malo mišic, potem sem tudi lažje tekla..Vsaj meni je to pomagalo...Trebušne pa lahko začneš tudi že delat tam po dobrem mesecu po porodu,.

Lep pozdravček...

[NANIKA]

Sama sem tudi začela tečt 6 tednov po porodu. Z dojenjem ni bilo težav, sem pa gledala, da sem šla tečt takoj po obroku. Tekla sem pa prav po želji in volji, ker imam doma še dve najstniški punci, pa je dosti dela tudi za šolo

Bazilika pa srečno!!!!!

[majabla]

Živjo, s trebušnjaki sem začela praktično takoj po porodu. Prvih 6t sem delala tiste iz knjižice Fit mami, ki jo dobiš v porodnišnici. Predvsem moraš poslušati svoje telo. Po prvem porodu sem začela z vadbo po porodniški, po drugem porodu sem začela teči po 5mesecih, po tretjem pa po 7 tednih. Prvič sem imela z otrokom enostavno preveč dela oz. sem si naredila preveč dela. Na dojenje pa tek tudi pri meni ni čisto nič vplival. Sedaj,4 mesece po porodu, tečem 3x na teden in hodim na body pump 2x na teden.

[Logi]

čav!

Tudi sama sem drugič mamica. Teči sem zaćela 7 tednov po porudu in sicer po 13 tedenskem programu teka in hoje, ki ju najdeš v knjigi Tek za začetnike.

Mala je sedaj stara pol leta in jaz že veselo tečem desetke.
Najverjetneje se bom prijavila na polmaraton v Radencih.

Ti pa povem, da imam več kondicije tudi za oba otročka.
Kar se tiče pa dojenja, nisem imela nobenih težav, velikokrat se mi zdi, da imam še več mleka po teku, kot sicer.
Sem pa tudi nekje prebrala, da je tek prav koristen za dojenje.

[mst]

zivjo!

Jaz sem začela teči prejšnji teden, se pravi 10. teden. Počutje super, se mi zdi da imam kar več kondicije za ves napor doma.
Uzivaj!