Zadnje novičke

[svizec96]

Pozdravljeni!

Lani med poletjem sem shujšal za 10 kg. Sedaj sem s težo zadovoljen, vendar imam malo odvečne kože, ki bi se je rad znebil.

Star sem 16 let, velik 1,75 cm, 63 kg.
Zanima me če bom s tekom izgubil to kožo ali je potrebno izvajati druge vaje kot so trebušnjaki? Možnosti fitnessa žal nimam.

Imam pa še eno vprašanje. Ali res bolj pomaga če tekamo zjutraj pred zajtrkom in ali je za začetek 20 minut teka zjutraj dovolj?

Hvala.

[speedo123]

maximum forum priporočam da si pogledaš men je ful pomagalo sam mam še kr dela... drugač pa je tek na tešče super stvar za kurit maščobo prav tako kakšen hit
pa pri teku na tešče teči počasi pa 20min se mi zdi dovolj