Zadnje novičke

[*ška*]

Pozdravljeni!

Čez natanko 21dni se nameravam udeležiti teka na 5 km. Zanima me, kako naj prilagodim treninge, da izboljšam čas pri teku na 5km. Trenutno tečem nekje 32 - 35 minut.

Hvala za odgovore.

LP

[star tekač]

V tako kratkem času ni možno računati na časovni napredek. Nasprotno forsirani trening lahko privleče še kakšno poškodbo. V rezervi je več kot 10 minut, odvisno od starosti, toda to je proces.Treba se bo pripravljat za kakšno poznejšo tekmo. Mogoče še za tri tedne.

[*ška*]

Hvala za odgovor.

Tek je sicer dobrodelne narave v okviru kongresa, tako da čas načeloma nima bistvenega pomena.
Sicer pa tečem že dlje časa, tako za dušo

[dolencb]

Torej teči, uživaj z dušo v teku. Pozabi čas... in pozabi razmišlanje, kaj/kako bi izboljšal... Premajhna razdalja/premalo časa do teka - ki je humanitarne narave (saj ne boš šprintal, dokazoval nečesa nekomu, ali pač?)...


lp
Bogo