- 27 Maj 2014, 13:10
#326650
Že dolgo se spravljam nekaj napisat, pa si človek med profiji ne upa.
Pred časom sem že tekel in mi je šlo kar ok, potem pa je prišla poškodba po kateri me je minilo veselje. Sedaj se spravljam v tek še enkrat od začetka. In ker bi rad pokril vsa področja, se oglašam tukaj.
Star sem 34 let, visok 178cm in težak 72kg. Sem kar suhica, razen v trebuhu
športno sem žal premalo aktiven jem za moje pojme precej zdravo, so mi pa sladke stvari šibka točka.
V tek ne grem primarno zaradi izgleda (hujšanja), ampak zaradi kondicije, boljšega počutja itd.
Včeraj sem opravil drugi tek (prej sem občasno zahajal v hribe). 7km, od tega 200m hoje, nato 0,8km teka pri pulzu okoli 150 do 155. Je to ok za začetek? Tečem pa po makadamu pretežno.
Ideja je, da ko mi bo pulz dovolil normalno odteči to razdaljo, lahko potem daljšam. Ali naj grem raje na višji pulz in odtečem 10km, če bo šlo (krog pri nas je ravno toliko dolg)?
V svojih boljših časih sem tekel 2x tedensko po 10km.
Kako je s tekaškimi čevlji? Trgovine oglašujejo čudeže, sam pa tečem v veliiiko let starih Addidas teniskah. Ožulile me niso še nikoli, a hkrati se vedno sprašujem kaj zamujam?
Nekih ciljev nimam, razen zopet brez težav preteči 10km in kasneje mogoče pol maraton ter imeti precej več kondicije kot sedaj.
Pred časom sem že tekel in mi je šlo kar ok, potem pa je prišla poškodba po kateri me je minilo veselje. Sedaj se spravljam v tek še enkrat od začetka. In ker bi rad pokril vsa področja, se oglašam tukaj.
Star sem 34 let, visok 178cm in težak 72kg. Sem kar suhica, razen v trebuhu
športno sem žal premalo aktiven jem za moje pojme precej zdravo, so mi pa sladke stvari šibka točka. V tek ne grem primarno zaradi izgleda (hujšanja), ampak zaradi kondicije, boljšega počutja itd.
Včeraj sem opravil drugi tek (prej sem občasno zahajal v hribe). 7km, od tega 200m hoje, nato 0,8km teka pri pulzu okoli 150 do 155. Je to ok za začetek? Tečem pa po makadamu pretežno.
Ideja je, da ko mi bo pulz dovolil normalno odteči to razdaljo, lahko potem daljšam. Ali naj grem raje na višji pulz in odtečem 10km, če bo šlo (krog pri nas je ravno toliko dolg)?
V svojih boljših časih sem tekel 2x tedensko po 10km.
Kako je s tekaškimi čevlji? Trgovine oglašujejo čudeže, sam pa tečem v veliiiko let starih Addidas teniskah. Ožulile me niso še nikoli, a hkrati se vedno sprašujem kaj zamujam?
Nekih ciljev nimam, razen zopet brez težav preteči 10km in kasneje mogoče pol maraton ter imeti precej več kondicije kot sedaj.
, ki zaradi kolkov ne bo več kaj pretirano dolgega pretekel (ortoped me je kr na operacijo prjavu 
), pravim, da začni počasi in ne drži se nekega programa, ampak svojega občutka.
), sprehodu, kolesarjenju, nogometu,... pa sem bil čisto zadovljen. z njimi sem pretekel tudi moja prva polmaratona. pač, dokler ni prst pogledal spredaj ven 
.
