- 28 Feb 2015, 23:41
#335394
Pozdravljeni,
na forumu in na spletu sem iskala temo, ki bi se ukvarjala z mojo situacijo, ker pa nanjo nisem naletela, se oglašam na tekaškem forumu v nadi, da je to, kar se dogaja, popolnoma normalen odziv telesa.
Po pol leta pavze sem začela s tekom - vsak drugi dan pretečem 7,5 kilometrov (v povprečju potrebujem za to razdaljo 45 - 50 minut). Vsak drugi dan, ko ne tečem, pa delam vaje za moč (kombinacija z utežmi). Preden sem se podala v tekaške vode, sem to razdaljo skoraj vsak dan prehodila (hitra hoja). S tekom je vse super, nimam nobenih težav niti med, niti po teku, nevšečnosti pa so se pojavile pri prebavi/pospešenem metabolizmu(?)
Jem 5-6x na dan, nimam niti enega velikega obroka (jem približno vsaki dve uri), hrano kombiniram (jem vse), vsakih pol ure po obroku pa moram na veliko potrebo. To se mi prej ni dogajalo (niti prej, ko sem tekla), se pa mi dogaja sedaj že dober teden (odkar sem ponovno začela s tekom). Jem normalno in zaužijem približno 3 litre tekočine na dan (večinoma vode oz. čaj brez sladkorja).
Zanima me, če se je to zgodilo še komu izmed tekačev, morda kakšen nasvet. Naj čakam, da mine ali naj poiščem pomoč zdravnika?
na forumu in na spletu sem iskala temo, ki bi se ukvarjala z mojo situacijo, ker pa nanjo nisem naletela, se oglašam na tekaškem forumu v nadi, da je to, kar se dogaja, popolnoma normalen odziv telesa.
Po pol leta pavze sem začela s tekom - vsak drugi dan pretečem 7,5 kilometrov (v povprečju potrebujem za to razdaljo 45 - 50 minut). Vsak drugi dan, ko ne tečem, pa delam vaje za moč (kombinacija z utežmi). Preden sem se podala v tekaške vode, sem to razdaljo skoraj vsak dan prehodila (hitra hoja). S tekom je vse super, nimam nobenih težav niti med, niti po teku, nevšečnosti pa so se pojavile pri prebavi/pospešenem metabolizmu(?)
Jem 5-6x na dan, nimam niti enega velikega obroka (jem približno vsaki dve uri), hrano kombiniram (jem vse), vsakih pol ure po obroku pa moram na veliko potrebo. To se mi prej ni dogajalo (niti prej, ko sem tekla), se pa mi dogaja sedaj že dober teden (odkar sem ponovno začela s tekom). Jem normalno in zaužijem približno 3 litre tekočine na dan (večinoma vode oz. čaj brez sladkorja).
Zanima me, če se je to zgodilo še komu izmed tekačev, morda kakšen nasvet. Naj čakam, da mine ali naj poiščem pomoč zdravnika?
