Zadnje novičke

[jedrnat]

Danes jutranji tek ,ko ste vsi še sladko spali (ob 3:20)Tek pa standardno okoli žal in sicer 18 km.
lp

Ob tej uri te v bližini Žal gladko kdo zamenja za "živega tekajočega mrtveca"

[Misho76]

Tud jzt sm bil bl zgodn dons Startal ob 5 na relaciji Jezica, Crnuce (ob Savi), Stozice. Nabral se je dobrih 9 v tempu 4 Jutr pocitek in spanje

[ichisan]

Danes jutranji tek ,ko ste vsi še sladko spali (ob 3:20)Tek pa standardno okoli žal in sicer 18 km.
lp

Ob tej uri te v bližini Žal gladko kdo zamenja za "živega tekajočega mrtveca"

Ja pa še prav imaš

[vrhnjak]

Danes sem odtekla svojih 10,36 km in bila doma še pred vročino.

[roshi]

jaz sem pa glih dobr odtekel 7 km,ni blo nič preveč vroče

[skitnica]

Danes odtekel 13 km v večernih urah.

[xxl]

Ob vasih km so moji smesni, kljub temu pa v nedeljo 4km, danes pa v vecerih urah nekaj podobnega lp

[pajo]

Ob vasih km so moji smesni, kljub temu pa v nedeljo 4km, danes pa v vecerih urah nekaj podobnega lp

Zakaj naj bi bili smešni? Samo ti dalje uživaj.

[xxl]

Ob vasih km so moji smesni, kljub temu pa v nedeljo 4km, danes pa v vecerih urah nekaj podobnega lp

Zakaj naj bi bili smešni? Samo ti dalje uživaj.

hvala sem spravila pod kapo še današnje 4km....sicer danes z veliko težav ker mam slab dan,ampak na cilju si pa zmagovalec

[skitnica]

Danes odtekel 13 km v večernih urah.

[skitnica]

Danes sem opravil tempo tek : 6 km v tempu:4´25˝/km. Z 2,5 km ogrevanja in 2,5 km izteka.

[vencelj]

Cestni klanec do Podlonka (4 km vzpona), obrat in po isti nazaj.

LP

[skitnica]

Danes sem opravil malo daljši tek: 18 km.

[vencelj]

Četrtki so še vedno dan za tekaška srečanja ADŽ:
danes najprej ogrevanje, nato glavni del: intervali 10 x krog (250 m) z minuto in pol pavze, iztek.
Intervali vsak po svojih zmožnostih, jaz sem jih izvajal s tempom okrog 3 min/km (krog 45 s).

LP

[Vreme]

Končno se je ohladilo...če bi mi bilo tako kot mi ni, bi bilo celo odlično