Zadnje novičke

[Poldy76]

Še moj lenobni trening:

http://poldy76.wordpress.com/2014/01/09/lenoba/

[Miroslav]

32 min spininga, 18,5 km.

[Miroslav]

Peš vzpon z Leonom na Donačko goro.
Gor iz Kupčinjega vrha levo preko plezalne stene na glavni vrh v 33:11, dol mimo Rudijevega doma v 21:14.
Skupaj 4,9 km poti, čas 54:25, okoli 500 višinskim metrov gor in toliko dol.
Leon je spredaj držal tempo, zato sva podrla svoj hitrostni rekord navzgor.

[Poldy76]

Pa še moj današnji sprehod:

http://poldy76.wordpress.com/2014/01/12 ... o-od-zene/

[Miroslav]

8 km teka po mrzlem in sončnem Celju.

[spela*]

8 km teka po mrzlem in sončnem Celju.

Mrzlem?

[Miroslav]

8 km teka po mrzlem in sončnem Celju.

Mrzlem?

Zjutraj je bilo okoli 0 stopinj, pa še mrzel veter je pihal.

Pa vseeno mi je bilo vroče.

Nema zime za Eskime!

Špela, na zadnjih Sladkih6 me je bolj zeblo.
Pa vseeno smo se imeli lepo.

[jegart]

Za včeraj pa 13,3 km zelo počasnega teka in danes pa 11,13 km hoje

[spela*]

8 km teka po mrzlem in sončnem Celju.

Mrzlem?

Zjutraj je bilo okoli 0 stopinj, pa še mrzel veter je pihal.

V Ljubljani je bilo v ponedeljek precej toplo.

[jurkokafro]

včeraj zvečer intevali. Sem bil tako fertik na koncu, da niti napisat nisem več mogel na forum. No niti računalnika nisem prižgal
Skupaj se je nabralo cca. 8km.

[jegart]

Evo jaz pa danes 12 km hitre hoje od Javornika na Kotlje Rimski vrelec Ivarčko jezero in na Podkraj pa domov

[Miroslav]

7,7 km teka v malce hitrejšem tempu + trebušnjaki in sklece. Meča so vedno močnejša.

[Miroslav]

Dopoldan gorski tek.
Iz Zvodnega po CPP na Srebotnik, od tam po spodnji poti na Tolsti vrh, mimo Celjske koče proti Pečovniku, na koncu prvih stopnic na Grmado in mimo Pečovniške koče čez Suhi potok nazaj v dolino.
Skupaj 11,8 km, čas 2:04:53, okoli 1000 višinskih metrov navzgor in toliko navzdol.

Zvečer 2 km plavanja in sauna.

[gumpy]

Krog okoli Brda pri Kranju je bil danes na sporedu.

razdalja: 9,7km

70 višinskih metrov

tempo: srednje hitro> 4:45min/km


lp

[Poldy76]

moj današnji in včerajšnji trening:

http://poldy76.wordpress.com/2014/01/19 ... i-trening/