Zadnje novičke

[Miroslav]

Dopoldan tek. 5 km, vmes intervali 8 x 30/90 sek (tempo okrog 3:00).
Zvečer plavalni trening, 2,5 km plavalnih vaj.

[jegart]

Danes 8 km teka malo ogrevalnegsa malo intervalov in 3 76 km hitre hoje

[Miroslav]

Večerni plavalni trening, skupaj 3,4 km plavanja. Danes večina z nogami.

[Miroslav]

Zgodnji jutranji tek na Boč.
Navzgor v 37:57, skupni čas 1:03:28, 5,8 km, okoli 630 višinskih m navzgor in toliko navzdol.

[Miroslav]

53,8 km cestnega kolesa z Leonom. Otvoritev sezone kolesarjenja za naju.
Močan je postal, v breg gre konkretno hitreje od mene.

[jegart]

Danes pa 23 km od doma na Ivarčko jezero in 10 krogov okoli jezera .Premagal 320 m višiuncev

[Miroslav]

Popoldne najprej za zagrevanje 20 km kolesa z ženo, potem pa 32,5 km cestnega kolesa solo po haloških hribčkih.

[Miroslav]

11,2 km teka, večinoma po gozdu.

[Miroslav]

Dopoldan 8,4 km teka, fartlek.
Zvečer 2,7 km plavanja na plavalnem treningu triatloncev.

[jegart]

Danes pa 13,8 km treninga ,5km ogrevalnega in izteka ostalo pa intervali in fartlek

[Miroslav]

33,56 km cestnega kolesa z Leonom, povprečna hitrost 31,65 km/h.
Ravninski vetrovni brzinc z menjavanjem v zavetrju.

[jegart]

Danes pa 15 ,6 km teka teka za dušo in telo

[Poldy76]

ŠE moj današnji trening: http://poldy76.wordpress.com/2014/04/04 ... je-vrnila/

[jurkokafro]

Danes pa malo spočil kolena s slabo uro pohodništva

[Miroslav]

44 km cestnega kolesa z Leonom.