Zadnje novičke

[jegart]

Danes pa pretekel 12,2 km ,in to 4 km ogrevalnega teka in ostalo pa intervali

[SimonM305]

8,5 km v 6 intervalih po cca 1,4 km. Povprečni čas: 3min56s/km.

[jegart]

Končali smo tudi mesec Junij:
17 dni teka oz treninga
3 dni hitre hoje
265,638 km teka in od tega tekmovalnega 58,398 (Radenci Muta in Narav, Ledine)
Pokuril 18.962 kcal

[U_R_S_A]

Danes DM-ov tek - nekaj manj kot 10 km v nekaj več kot 46 min.

[bruny]

..ne treniram, se v glavnem rekreiram...na točki, ki ni daleč od doma ampak vseeno prvič...več...http://connect.garmin.com/activity/510869549 in še nekaj slikovnega materiala iz poti...http://www.mojalbum.com/bruny/grad-konjice.Lp

[SimonM305]

Repriza treninga s prejšnjega torka. Tempo, skupaj 8,5 km v šestih serijah, povprečno 3min51sec/km. Skupni čas izboljšal za cca 40sec.

[jegart]

Danes pa sem tekel 10 krogov za 10 nasmehov.Pretekel 70 krogov okoli štadiona ali 28 km .

[Miroslav]

10 km teka iz Celja do Šmartinskega jezera in nazaj.
Končno spet tek v Sloveniji.

[Miroslav]

10 km teka na Ptujskem stadionu v odlični družbi.
10 krogov za 10 nasmehov.
3 kroge sem tekel bos, nato pa hitro obul copate, ker tartan je kot brusni papir.

[Vreme]

3 kroge sem tekel bos, nato pa hitro obul copate, ker tartan je kot brusni papir.

Aha, to je bil torej odgovor, zakaj me nisi več dohajal

[Miroslav]

70,3 km cestnega kolesa.

To vreme zdaj pa mi je pisano na kožo, in mojemu kolesu tudi, seveda.


Rajko, pri teku se bom pridružil polžkom, pa nič zato.

[Miroslav]

Po kosilu najprej 24 km kolesa z ženo za zagrevanje, potem 60,7 km cestnega kolesa z Leonom, povprečno dobrih 30 km/h.

[Miroslav]

20 km kolesa z ženo in 53 km cestnega kolesa s sinom.

[SimonM305]

Intervali. 8,5 km plus ogrevanje plus iztek. Povprečno 1,6km/interval. Tempo 3:55. Tokrat naredil eno pavzo manj kot pri treningih doslej.

[Miroslav]

5 km teka + sklece + trebušnjaki.
Danes sem komaj zmogel to. Po napornem vikendu in slabi formi.