Zadnje novičke

[skitnica]

Danes sem pretekel 26km, kljub rahlemu dežju. Tako sem zaključil za ta teden, pretekel sem 94,3km v tempu: 5`19˝/km.

[storZ]

Včeraj slabih 22 km v tempu 5:15.

[storZ]

Včeraj 8,5 km zmernega tempo teka, danes 12 km fartleka

[skitnica]

Danes sem pretekel 13km v tempu: 5`16˝/km.

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo: 5`29˝/km.

[storZ]

Danes 14 km izteka v tempu 5:19

[storZ]

Danes 20 km v tempu 5:20.

[Indi]

Dolg tek 'po planotah Notranjske' po tej poti: http://connect.garmin.com/activity/284946890

[skitnica]

Danes sem se udeležil 11. Int. Übersbacher Frühlingslauf. Tekmoval sem na pol maratonu in 7km. Skupaj sta teka štela za kombinacijo. Pol maraton sem odtekel v tempo: 4`47˝/km, 7km pa v tempo: 4˙54˝/km.

[storZ]

Danes 11 km intervalov.

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`12˝/km.

[Radolca]

po jeseniški desetki sem bil že kar malo "zarjavel v sklepe" in sem si zjutraj tole privoščil:
http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/182764896/
štartal že ob treh, se vrnil ene deset minut pred peto in se za pol ure "na lopato naslonu"

[storZ]

Danes 15 km. Prva polovica v tempu ~ 5:25, druga pa v ~ 4:45. Končno tek v lepem vremenu

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`19˝/km.

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`18˝/km.