Zadnje novičke

[wind]

9,4 km v povprečno 4:36/km.
Sicer sem imel v planu en easy tek v 4:50/km, ampak pri meni je ponavadi tako, da se kmalu naveličam počasnega teka, pa sem v tole razdaljo vtaknil nekaj kvalitetnih kilometrov, da je telo srečno in duša zadovoljna...

[tek_v_snegu]

6 km teka in 3 krat s poskoki po eni nogi na Pekrsko gorco - hmmm glede na razpela v kapelicah je verjeteno tista steza imenovana Križev pot . No po eni nogi izmenjujoč pri vsakem prečnem kanalu za odtok vode.

[tek_v_snegu]

6 km teka in 3 krat s poskoki po eni nogi na Pekrsko gorco - hmmm glede na razpela v kapelicah je verjeteno tista steza imenovana Križev pot . No po eni nogi izmenjujoč pri vsakem prečnem kanalu za odtok vode.

[mac]

Po dolgem času zares užival v teku (10 kilometerčkov, mislim da 4' 20"; ne da drugače trpim), višje temperature in sonce pozitivneje vplivale, razmere kar pravšnje, čeprav je vmes aprilsko porosilo, verjetno bo jutri prvi dan (22.marca ) ko bom tekel v kratkih hlačah.

[storZ]

Danes 8,5 km fartleka + vaje za moč.

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`18˝/km.

[mac]

...danes pa izkoristil še zadnji sončen dan pred zimo za ene intervalčke na 800 m, 6x, in to kar uspešne. I will feel olympic soon....

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`22˝/km.

[wind]

11,5 km v povprečno 4:35 min/km. Malo mešano: počasen km za ogrevanje, tri km tempo, počasen km, štiri km tempo, počasen iztek.

Najprej se mi sploh ni dalo ven v mraz in veter, ker že vleče leden veter, brr; ampak ko sem videl napoved za naslednje dni, sem se pač napravil v zimske cunje in se zmigal ven.

[skitnica]

Danes sem pretekel 15km v tempo 5`38˝/km.Vreme pa pravo zimsko, veter in sneg.

[storZ]

Danes 21 km v obliki MKM.

[skitnica]

Danes sem pretekel 13km v tempo 5`51˝/km, vreme je bilo pa še slabše kot včeraj, tako da je šlo mal naprej pa mal nazaj.

[Arif]

8 počasnih kilometrov

[storZ]

Danes 9 km izteka.

[skitnica]

Danes sem pretekel 13km v tempo 5`33˝/km, samo da tečem že tretji dan v rahlem sneženju.