Zadnje novičke

[boyca]

13.5 km v snegu

[skitnica]

Danes sem pretekel 16km v tempo 5`20˝/km.

[skitnica]

Kljub slabemo vremenu mi je uspelo odteči 14km v tempo 5`10˝/km.

[storZ]

Danes 8,5 km počasnega teka.

[Misho76]

6 km dezevnega fartleka s tekasko abecedo in sprinti 10 x 150 m v strmi klanec.

[mac]

Dobro uro zelo lepega fartleka v januarskih razmerah in 600 v.m. na presenetljivo lahkoten način
Fajn

[skitnica]

Danes mi je uspel dolgi tek za ta teden: 26km v tempo 5`28˝/km.

[rocky85]

Tudi jaz sem danes odtekel 26km tempo okoli 6min

[storZ]

Danes dobrih 13 km + 45 min vaj za moč.

[rocky85]

Pozdravljeni

Dane odtekel 30km tempo 6/min in nato raztezne vaje plus valj..

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5`27˝/km.

[wind]

Danes sem tekel intervale, vsega skupaj je bilo 12 km.
http://connect.garmin.com/activity/293242652

[rocky85]

Danes pretekel 20 km tempo 5.65 raztezanje plus valj

[storZ]

Danes pretekel 20 km. Kljub počasnem tempu, verjetno najtežje pretečenih 20 km v letošnjem letu.

[skitnica]

Danes sem se udeležil tekme v sosednji Avstriji v kraju St. Paul. Na progi dolžine 10,5km sem dosegel čas 48`22˝, kar je zadoščalo za 2. mesto v kategoriji M60.