- 02 Jul 2005, 11:14
#44483
Kustus,
kolesarjenje je super dopolnilo tekaškim treningom. En dan po daljšem in/ali intenzivnejšem teku lahko 1 urca lahkotnega kolesarjenja pripomore k veliko hitrejši regeneraciji. Kar pomeni, da lahko naslednji dan spet "normano in dobro" tečes. Kolesarjenje tudi razbremeni sklepe...Sama sem po 6 mesecih intenzivnega teka (pa tudi seicer kolesa), sedaj na dvo mesečnih kolesarskih počitnicah...
No, saj tudi plavanje ali kakšen drug sport je lahko dopolnilo...Ni treba, da je ravno kolesarjenje.
Tek vsak dan pa (ponavadi) ni najboljša zadeva.
kolesarjenje je super dopolnilo tekaškim treningom. En dan po daljšem in/ali intenzivnejšem teku lahko 1 urca lahkotnega kolesarjenja pripomore k veliko hitrejši regeneraciji. Kar pomeni, da lahko naslednji dan spet "normano in dobro" tečes. Kolesarjenje tudi razbremeni sklepe...Sama sem po 6 mesecih intenzivnega teka (pa tudi seicer kolesa), sedaj na dvo mesečnih kolesarskih počitnicah...
No, saj tudi plavanje ali kakšen drug sport je lahko dopolnilo...Ni treba, da je ravno kolesarjenje.
Tek vsak dan pa (ponavadi) ni najboljša zadeva.