- 27 Jun 2015, 22:20
#339253
Tempo tek.
2 x eno uro.
- prvič 13,5 km v 1:00:33, med 12.00 in 13.00,
- drugič 13,5 km v 1:02:57, med 16.00 in 17.00.
8 urni tek četvork na Ptuju.
3. mesto ekipno med moškimi ekipami.
2 x eno uro.
- prvič 13,5 km v 1:00:33, med 12.00 in 13.00,
- drugič 13,5 km v 1:02:57, med 16.00 in 17.00.
8 urni tek četvork na Ptuju.
3. mesto ekipno med moškimi ekipami.
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 29 Jun 2015, 17:42
#339328
Prvič na treking kolo po 1 letu, okroglih 30km v okrogli 1h pri 129 pov. utripa. Proti koncu drevenenje v prstih leve roke, pomeni da se moja vratna hrbtenica še vedno ni sprijaznila z to prisilno držo. Hmm... previdno naprej torej, da ne bo spet izpada, kot prejšnje leto. 
Run with your head, not with your feet.
- 29 Jun 2015, 21:04
#339333
Peš vzpon na grad Lindek, od tam na Stenico (1091 mnv) in isto nazaj.
10,4 km poti, dobrih 750 višinskih m.
10,4 km poti, dobrih 750 višinskih m.
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 01 Jul 2015, 21:15
#339404
18,15 km teka po Celjskih hribih, dobrih 800 višinskih m, čas 2:37:29.
Pečovnik - Stari grad - po CPP mimo Marijine kapelice do ceste in levo čez Bojanski graben na pot po Štorah - dom na Svetini - Tovsti vrh - po grebenu pod Vipoto nazaj v Pečovnik.
Lepa tekaška zmerno strma tura.
Pečovnik - Stari grad - po CPP mimo Marijine kapelice do ceste in levo čez Bojanski graben na pot po Štorah - dom na Svetini - Tovsti vrh - po grebenu pod Vipoto nazaj v Pečovnik.
Lepa tekaška zmerno strma tura.
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 02 Jul 2015, 22:05
#339433
Peš vzpon iz Pečovnika na Grmado, od tam na Tovsti vrh in mimo Celjske koče nazaj v Pečovnik.
10 km poti, dobrih 700 višinskih m.
Danes sem bil vodič, zato je bila tura turistična.
10 km poti, dobrih 700 višinskih m.
Danes sem bil vodič, zato je bila tura turistična.
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 03 Jul 2015, 20:09
#339456
Ponovil vajo:
Medicius napisal/-a:okroglih 30km v okrogli 1h pri 129 pov. utripa.
Run with your head, not with your feet.
- 03 Jul 2015, 22:10
#339459
8 km teka po mestnem gozdu v Celju, dobrih 300 višinskih m.
Pajčevine...
Pajčevine...
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 03 Jul 2015, 23:24
#339461
Plan je bil nekaj km za se razgibat, sprevrglo se je v nočno 10 tko in to je bila čista zmaga če pogledamo teden z vremenskega vidika.
Ravno sem končal še s serijo sklec
Ravno sem končal še s serijo sklec
- 06 Jul 2015, 21:54
#339518
20,1 km teka po Celjskih hribih, okoli 900 višinskih m, čas 2:51:38.
Pečovnik - pod Vipoto po grebenu na Tovsti vrh - Celjska koča - doma na Svetini - po grebenu naprej in čez Bojanski graben pod Srebotnikom mimo Marijine kapelice - po CPP naprej in čez Stari grad nazaj v Pečovnik.
Vroče!
Tempo počasen temperaturi primeren.
Pečovnik - pod Vipoto po grebenu na Tovsti vrh - Celjska koča - doma na Svetini - po grebenu naprej in čez Bojanski graben pod Srebotnikom mimo Marijine kapelice - po CPP naprej in čez Stari grad nazaj v Pečovnik.
Vroče!
Tempo počasen temperaturi primeren.
Kar me ne ubije, me okrepi!
- 06 Jul 2015, 22:36
#339521
Intervali 4x1000m v tempu cca 4:10. Vmes 400m lahkotnega teka
p.s.: Miroslav imaš mogoče kje zrisano progo? Bi se dalo bolj natančno videt? Mi deluje super.
p.s.: Miroslav imaš mogoče kje zrisano progo? Bi se dalo bolj natančno videt? Mi deluje super.
- 11 Jul 2015, 22:14
#339636
Včeraj Celjski hribovski brzinc:
Pečovnik (0:00:00) - Grmada (0:28:20) - Tovsti vrh (0:49:06) - pod Vipoto nazaj v Pečovnik (1:26:11), 10 km poti, okoli 750 višinskih m.
Danes najprej za zagrevanje 33,8 km kolesa z mojo drago, takoj zatem solo 50,3 km cestnega kolesa, vetrovna ravninska tura, povprečno 29,7 km/h.
Pečovnik (0:00:00) - Grmada (0:28:20) - Tovsti vrh (0:49:06) - pod Vipoto nazaj v Pečovnik (1:26:11), 10 km poti, okoli 750 višinskih m.
Danes najprej za zagrevanje 33,8 km kolesa z mojo drago, takoj zatem solo 50,3 km cestnega kolesa, vetrovna ravninska tura, povprečno 29,7 km/h.
Kar me ne ubije, me okrepi!
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA