Zadnje novičke

[storZ]

Danes 35 min počasnega teka.

[mdebelak]

10.6km teka v počasnem tempu 5min/km

[danijel.hajdinjak]

Danes sem pretekel 16km s tempom 4:29min/km.
Lp

[skitnica]

Danes sem pretekel 18,2km v tempo 5´29˝/km in 420vm.

[storZ]

Danes 45 min izteka.

[mac]

Danes po dolgem času 10 krat 400 na legendarnem JLA stadionu (trava med progami še ni pokošena ). Manjše muke kot sem mislil. Časomerilka mi je dejala da sem po 9-ih krogih že dolgočasen, zato sem zadnji krog odtekel 3 sek hitreje, torej 79.

[storZ]

Včeraj 11 km krosa okrog bohinjskega jezera v tempu ~ 5.30, danes 10 km progresivnega teka s končnim tempom 3:52 min/km

[wind]

12,3 km v 4:32/km (vmes 2x4km tempo)

[skitnica]

Danes sem pretekel 14km v tempo 5´15˝/km.

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 15km s tempom 4'24"min/km

Lp

[storZ]

Danes 4x 1000 m intervalov za ~ 3:50 min/km z 10 min ogrevanja in 10 min ohlajanja.

[skitnica]

Danes sem pretekel 15,5km v tempo 5´13˝/km.

[skitnica]

Danes sem pretekel 18,4km v tempo 5´30˝/km in 450vm.

[storZ]

Danes tempo tek 2x 6 km, prvih 6 km za 29 min, drugih 6 km za 26 min, + 1500 m počasnega izteka.

[mdebelak]

8,5 KM v tempu 4´35˝