Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
#340590
Dopoldan krožni tek od ribnikov na Stranicah čez Stolpnik.
11,4 km, 600 višinskih m, čas 1:29:45.

Popoldan pa 47,8 km cestnega kolesa po dolgem času s sinom Leonom.
:D

Sedaj pa mir do sobote.
:wink:
#340701
44,5 km teka po Pohorju (toliko je pokazala moja ura, pa še več drugih), 2160 višinskih m navzgor in toliko navzdol, čas 6:22:28.
Trail maraton Pohorje.
Štartali smo v Rušah, prva 2 km po ravnini, nato v hrib. Malo sem in tja in je sledila strmica na Pečke. Tam smo se malo raztegnili. Potem lepa tekaška pot do korita pod Jonatanko in skoraj navpično na Belvi. Od tam na Areh in naprej na Žigartov vrh. Do tam je šlo odlično. Po poti je bilo tudi precej sobotnih sprehajalcev. Od tam je sledil precej naporen 7 kilometrski spust, spustili smo se za skoraj 800 višinskih m, precej poti je bilo po skalah in koreninah.
Nekje na polovici te poti sem zadel korenino in poletel v zrak. Izvedel sem skoraj popolni preval preko levega ramena (pri borilnih veščinah smo ga poimenovali "zempo tenkai), skočil prej kot v eni sekundi v zrak in tekel naprej. Dva začudena gobarja sta imela lepo predstavo v živo. Na srečo nisem dobil niti praskice.
Na koncu spusta po 30 kilometru pa sem se pri začetku vzpona zaletel krepko v zid in to tekaški. Postajalo mi je slabo in hitrost sem spustil na minimum (taktična napaka, premalo hrane). Pogruntal sem, da je čas za malico. Vzel sem energijsko ploščico, ki smo jo dobil v vrečki, se usedel na skalo in pomalical. Potem sem se še kakšne tri kilometre vlekel, ko sem končno prebil tekaški zid in šel normalno naprej.
Pot je še kar šla gor in dol do zadnje okrepčevalnice, od tam pa še samo navzdol.
Tik pred koncem osvežitev iz pršilcev vode, nato pa končno cilj.
Čudovita proga, odlična organizacija, tekma pa kar naporna.
Del poti po pragozdu Pohorja je bil prvinski, čisti trail. Ker smo bili precej razmaknjeni, sem jo večina odtekel čisto sam.
:D
Pohvala organizatorjem, tekačem, osebju na progi, domačinom ob progi, to je bila moja daleč najlepša tekaška prireditev.
:clap:
Se vidimo drugo leto.
:wink:
#340823
Včeraj 6,2 km teka po trim stezi v mestnem gozdu Celju z dodatkom vaj na lesenih napravah, 230 višinskih m.
:D
Danes tek po hribih; Pečovnik - Grmada - Celjska koča - po cesti na Tovsti vrh - pod Vipoto nazaj v Pečovnik.
10,6 km poti, 700 višinskih m, čas 1:49:19.
:D
Noge so po sobotnem maratonu že čisto OK, edino telo je še malce slabotno.
Pa sem šel mičkeno počasneje, pa je bilo v redu.
:wink:
Uporabniški avatar
 mac
#340826
Danes je celodnevni šiht potekal tako da sem bil od 10:00 in 16:00 prost. In to v Cerknem. Vesele urice sem izkoristil tako da sem jo mahnil najprej iz Jesenice čez planino Otavnik na Porezen (nekje 1:05), zelo lepa proga.

Za "raztek" sem se že prej odločil da grem še na Kojco tudi nekje z Jesenice. Ampak ta raztek je bil tak, da v življenju še nisem hodil po hujši strmini (cca 500 v.m), hujše kot Durnik.

Na vrhu Porezna sem občudoval progo GM4O. Res, ko pogledaš čez na Črno Prst te še vedno prime v grm ko pogledaš razdalje, ki ji še imaš :)
Dobro, sedaj ni več problema ampak ko sem prvič pritekel na Koblo in pogledal čez, me je kar butnilo iz steze :roll:

Zelo lep vroč dan, sem pa utrujen sedaj kaj čmo

p
Uporabniški avatar
 majcka
#341107
Miroslav napisal/-a:Včeraj 8,3 km fartleka po trim stezi, 330 višinskih m.
Danes pa nič.
:?


Saj pravijo, da je tudi počitek del treninga. In baje zelo pomemben.

Jaz pa cel teden nič, danes pa sprehod na Zasavsko Goro in nazaj. :lol:
#341143
majcka napisal/-a:
Miroslav napisal/-a:Včeraj 8,3 km fartleka po trim stezi, 330 višinskih m.
Danes pa nič.
:?


Saj pravijo, da je tudi počitek del treninga. In baje zelo pomemben.

Jaz pa cel teden nič, danes pa sprehod na Zasavsko Goro in nazaj. :lol:


:D
Rabil sem počitek in regeneracijo po Trail maratonu.
:wink:
Danes pa krožni tek po cesti na Stolpnik iz ribnikov Stranice.
13 km poti, 630 višinskih m, čas 1:29:32.
Lepa tekaška hribovska tura.
:juhuhu:
  • 1
  • 109
  • 110
  • 111
  • 112
  • 113
  • 120

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA