Zadnje novičke

[jurkokafro]

Danes 10 km - 500m počasi, 1.5km tempo

[Radolca]

zjutraj v temi, brez lučke, sem nekaj pretekel. od tega je bilo priibližno pet kilometrov makadama z lužami. pa sploh nisem v lužo stopil sem pa pričakoval, da se mi bo pa to zgodilo v zadnjih stotih metrih makadama
pa še dva jabolka sem z drevesa snel, pri malo bolj oddaljenem sosedu (zato sem to storil pri bolj oddaljenemu, da ne bo bližnji sosed danes popoldne zvonil, da me je videl pod njegovim drevesom, počivat seveda )

[mdebelak]

Danes je na jedilniku bilo 20 min ogrevanja cca. 4 km, sledilo je 7krat po 400 m tempa, za posladek pa sem si še privoščil iztek. Vse skupaj je naneslo okrog 11km nekaj manj. Zdaj pa na

[TONEK]

V prijetnem soncu po šihtu 8500m v tempu 5.25.

[storZ]

Danes 9 km v nekaj malega pod 5 min/km.

[fackoo]

Danes mi je šlo kot po avokadu, tekel 420m višinske v dobrih 22min.... po dveh mesecih je kar dober rezultat.Lokacija Planina nad Vrhniko

[danijel.hajdinjak]

Danes pa prvi daljši tek po LJ. Maratonu. 27km, tempo 4'15"/km

Lp

[jurkokafro]

Danes pa 18 km po PST, v močnem nalivu in počasnem tempu (5:57).

[jurkokafro]

Danes pa 10 km, 3x1.5km tempa, in sicer v tempu 4.40, 4.45, 4.50.

A nihče več ne laufa?
Al se samo meni ljubi na forumu kur..t

[ROSI64]

Še zadnji intervali pred tekmo v Palmanovi
8x 1000m/200m

[danijel.hajdinjak]

Skoraj nočnih 25 km v srednjem tempu, 4'25"/km
Lp

[jurkokafro]

17.5 km v prijetnem tempu (5.30/km).

[storZ]

Danes 14 počasnih km.

[storZ]

Danes 8 km klancev.

[danijel.hajdinjak]

Danes 24km dežja