Zadnje novičke

[star tekač]

Danes sem tekel 8km, od tega 6km intervalov,in sicer 10krat100m v rasponu 19"-21", 5 krat 200v času 39"-41" in4krat 1000 v času 4:05-4:27.zelo dober občutekin zdovoljivo za starega 64 letnega tekača

[Medicius]

Včeraj sem imel počitek, danes pa tempo trening spet v norem vetru:
- 10 minut ogrevalnega teka v tempu nekaj sekund nad 5:30/km
- 5km v tempu 4:20/km
- 10 minut izteka nekaj sekund nad 5:30/km

Skupno 8,5km teka.

[ajp]

Včeraj dobrih 20 z450 višinci v tempu 4,44 ,danes pa12,5 v tempu 4,24

[skitnica]

Danes pretekel 18,4km v tempo: 05´43˝ in 450vm.

[wind]

8,2 km v povprečno 4:54/km, nadaljujem z bazo...

[TONEK]

8,5 km v sončnem vremenu s tempom 5.12/km.

[mdebelak]

15,1km v tempu povprečnega turista 5:30

[danijel.hajdinjak]

Jutranjih 33km v tempu 4'12''/km

Lp

[storZ]

Včeraj 12,5 km izteka, danes pa 27 km po dolgem in počez po Ljubljani za 2:33.

[Medicius]

Nimam sreče na dan treningov. Spet tek v norem vetru, pretekel 18km malo levo, malo desno, malo nazaj in malo naprej v tempu 5:00/km. Raje tečem v dežju, kot v tako norem vetru.

[skitnica]

Danes pretekel 12km v tempo: 05´20˝ .

[mac]

9. deževna (ali temu izrazu podobna) nedelja zapored. Kljub temu nobeno nisem presedel doma. Danes rahlo rosenje in 16 km po Nanosu 1:45 cca 700 v.m.

lp

[skitnica]

Danes pretekel 17km v tempo: 05´23˝ .

[hcMi25]

danes je pa šlo kar hitro, 12:06 km v času 56:18

[Medicius]

Danes baza:
Duration - 00:40:21, HRAvg - 135bpm, Distance - 7.36km, PaceAvg - 05:27min/km