Zadnje novičke

[jurkokafro]

Včeraj 18 km v tempu pod 5.30

[Medicius]

Danes lepo počasi na žgočem soncu 13km, v tempu 5:02/km.

[storZ]

Iztek 10 km za 5'20''/km po tednu pavze. Občutek pa kot da ne bi tekel en mesec..

[mdebelak]

počasno vračanje po poškodbi skočnega sklepa.
5,33km v času 26:03

[ajp]

30 km tempo 4,40 v kratkih hlačah zadnji dolgi tek pred istra maratonom lp Andrej

[jan2402]

25.03.14 / 10,30 km - 5'22''km - 55:28
27.03.14 / 10,23 km - 5'17''km - 54:06
28.03.14 / 10,06 km - 5'15''km - 52:58
30.03.14 / 10,89 km - 5'20''km - 58:15

[mojA]

Ne vem kaj je bilo danes, zelo težko sem tekla, tako da sem skrajšala trening na 8 km. Mogoče že kaj cveti ali sem bila pa res preutrujena od intenzivnega pospravljanja oz. praktično zidarskih del... Kar slabo mi je bilo

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 22km v srednjem tempu 4'27''/km

Lp

[jurkokafro]

danes dobrih 8 km

[Misho76]

10 km v 30 min





1. april

[Forrest]

10 km v 30 min





1. april

Najprej ,čez eno sekundo pa

[hcMi25]

V nedeljo se nisem tukaj pofočkal hehe sem pretekel 12,79km v času 59:08:36, danes pa 9.73 km v času 47:27:81

[danijel.hajdinjak]

Danes pa tempo tek 2x4000m, prvič v 3'36''/km, drugi pa v 3'47''/km. Skupaj z iztekom in ogrevanjem 26km

Lp

[jurkokafro]

7.5 km

[ajp]

Dobrih 14km v 1uri in 1minuti(aja pa 3minute sem odbil,ker sem z papirjem po grmovju skakal )