Zadnje novičke

[jan2402]

Včeraj 9.36 km , 45:16:54 4:50 avg. pace, 157 utripov-min

[slitkx]

Prvič po 2 in pol tedenskem prisilnem počitku. Zanič tek, preveč postankov.

Razdalja Čas Povprečni tempo Kalorije Povečanje višine
5,11 31:38 6:11 437 39
km h:m:s min/km C m

[jan2402]

Danes pa 10.04 km / 50:55.78 / 5:04 avg. tempo / 153 utripov-min

[mac]

Preseljen v nove kraje. Vuko...... Če bi šel striktno samo na hrib (350 n.v) bi potreboval 28 min gor in dol. Ali je to sploh trening? Na srečo vse poti vodijo v Rim in naprej od Sv. Socerba (nad Podrago) obstajajo tudi lepe stezice, poti in mirne lokalne ceste.

lp

[jan2402]

Danes pa 10.01 km / 49:42.49 / 4:58 avg. pace / 159 utripov-min

[terezijslo]

Danes zjutraj (pred delom) 8,14 km 45:33 min

Bolj na izi tempo, da nisem preveč utrujen za na delo

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 34km, mal po Udin borštu, tempo 4'33''/km

Lp

[hcMi25]

Danes pa 11,92km v času 56:41:59 lep vikend vsem

[hcMi25]

danes pa še 9.95km v času 47:06:90 Lp

[jan2402]

Danes pa 9.68 km /47:32.06 / 4:55 avg. pace / 153 utripov-min

[Medicius]

Ta teden 5 treningov: iztek, intervalni tek, iztek, tempo tek in dolg tek. Skupno 45,3km.
Izpostavljam:
- Tempo tek
10 minut ogrevanje, 25 minut teka v tempu 4:19/km, iztek.
Duration - 00:40:11, HRAvg - 150bpm, Distance - 8.46km, PaceAvg - 04:45min/km
- Dolg tek
Duration - 01:16:01, HRAvg - 141bpm, Distance - 15.00km, PaceAvg - 05:04min/km

[jan2402]

Danes pa 10 km v počasnem tempu.

[ajp]

Po dolgem času en krajši treking po Pohorju.48km dobrih 12000 višincev ,čas pa je bil malo pod 5 ur lp Andrej

[danijel.hajdinjak]

Ravnokar 26km, tempo 4'34''/km

Lp

[hcMi25]

Danes 10,73km v času 52:13:54