Zadnje novičke

[MKC]

Isti tekač, enako(/isto) pripravljen, enako(/isto) počutje, enako(/isto).... enaka(/ista) hitrost, in v enem primeru ima daljši korak, v drugem primeru krajši korak in višjo frekvenco.
Kaj je zanj bolj utrujajoče oz. naporno? Pa recimo, da je navajen teči s frekvenco in dolžino koraka nekje vmes med zgornjima primeroma.

[StaraKost]

..... na splošno velja, da je pri daljšem koraku bolj obremenjen mišični sistem. Pri višji frekvenci pa kardio sistem.
To pomeni, da ne ena ne druga možnost ni dobra, če se ne izvrši postopno tako, da imamo dovoplj časa za adaptacijo na spremembo dolžine koraka ali frekvence koraka.

Na neki način moramo ugotoviti kje imamo več "rezerve".

[vencelj]

Izbrskal krajši članek v arhivu Vrhunskega dosežka "Ujemite pravi korak"
http://vencelj-sportnik.blogspot.com/20 ... oraka.html