Zadnje novičke

[Obala]

Pod "streho" so body weight vaje in nekaj utežkanja

[ajp]

Po treh tednih počitka,danes mokrih in lahkotnih 11km

[zajc]

Zahvaljujem se vsem komunalnim delavcem, ki so očistili pločnike in sprehajalne poti, da sem danes končno lahko tekel 22 km ne da bi mi drselo, lovil ravnotežje ali da bi moral skakati med kupi snega ali lužami. Končno tisti pravi občutek, ko ti na podlagi "primejo" superge in ni tistega strahu pred poledico

[vencelj]

Snežni vzpon s Selc na Miklavško goro (955 m) in spust po isti, dobrih 500 višinskih m vzpona, skupaj slabo uro garanja.

lp

[Miroslav]

Dopoldan 8 km teka, zvečer 2 km plavanja in sauna.

[jegart]

Prvo za včeraj 18,8 km
Danes pa 24,44 km
Za mesec Februar pa takole :
Hoja 114,34 km
tek 285,63 km
Vaje za miš, moč 19 ur
Zadovoljen za včeraj in danes ,zadovoljen tudi za mesec Februar zaradi slabših pogojev .

[Miroslav]

14 km teka ali boljše povedano lovljenja ravnotežja po delno shojeni potki v snegu po PST od vojašnice Moste na Golovec in nazaj. Speedcroske so za takšne razmere zakon!

[Miroslav]

6,5 km teka.

[Obala]

Sreda in danes tek,8,5km obakrat ,včeraj body weight vaje , več vaj za hrbtne in trebušne mišice ,stabilizacijske vaje za golf.
Jutri in pojutrišnjem golf 18 lukenj,je pobralo sneg v Lip'ci ,(18 lukenj je cca 7,4 km 4,5h in upam da čimmanj zamahov-za boljši rezultat )

[vencelj]

Snežni vzpon s Selc na Miklavško goro (955 m) in spust po isti, dobrih 500 višinskih m vzpona, skupaj slabo uro garanja.

...in danes še enkrat

[vencelj]

Snežni vzpon s Selc na Miklavško goro (955 m) in spust po isti, dobrih 500 višinskih m vzpona, skupaj slabo uro garanja.

...in danes še enkrat

https://plus.google.com/photos/11019977 ... 6577592866

[logitech]

1,3.2012 - 21:00
Pretekel 6,57km - kalorimeter pa je rekel točno 500 kalorij

[bor©]

Danes je bil na sporedu dolg tek. Odtekel 52 cestnih kilometrov.

[Miroslav]

Jutranji vzpon iz Kupčinjega vrha na Donačko goro.
Gor levo preko plezalne poti v 38:12,
dol mimo Rudijevega doma v 21:03.
Skupaj 4,4 km, 59:15, 500 m višincev gor in toliko dol.

[zz topka]

Danes pa sva z mojim ZZ topom na tešče odhitela iz Podgorja najprej na Slavnik, zbrzela v teku po snegu nazaj v dolino in se odpravila še do Belvederja, kjer sva jo mahnila po super sončku še do svetilnika v Izoli. Na Slavnik in nazaj sva rabila dve uri, glede na sneg, je bilo to kar hitro. V dveh urcah in pol časa sva bila in na snegu in na morju.
Ko sva se ustavila na svetilniku, sva jo mahnila na zaslužene sardelce, ki pa sva jih, zaradi ogromne gužve čakala uro in pol. Ob 16. uri je bila to najina prva hrana danes. Prej sva le eno pivičko ruknila na Slavniku.
Potem sva se sita odpravila še nazaj do Belvederja in tako danes skupaj premagala okoli 21 km.