Zadnje novičke

[Miroslav]

15 km teka po sončku.

Letos prvič brez tekaške jakne.

[Miroslav]

12 km teka po PST, 2 km plavanja, sauna.

[Miroslav]

50 minut spinninga.

[Miroslav]

17 km teka po PST. Od vojašnice Moste do oznake km 24 na Golovcu in nazaj.
Po Golovcu pa fejst drsi.

[MišaMiš]

Tek 2km, HIIT 6x ponovitev 400 m, vmes postoj 10 s, 2 km tek nazaj.

[Miroslav]

7 km regeneracijskega teka (povprečno 5:23).

[Miroslav]

1 uro spinninga in sklece.

Dež je danes odnesel Donačko.

[Obala]

...od četrtke pa do nedelje..golf po mokrem...preveč mokrem danes 8km po sončku od Žusterne po Bonifiki in domov..

[Miroslav]

12,1 km teka po sončni PST. Povprečni tempo 4:34. Kar namučil sem se za njega.
Malo še, pa bo treba začet delat na hitrosti - beri intervale.

[bruny]

Klasičen pohodniški krog nad Studenicami, ki pa presenetljivo v delu med Formilo,.. ob partizanski bolnici, plezališču...do stika z gozdno cesto Makole-Gavez še ni bil ,,prebit,, ne z gazjo oziroma traktorsko-terensko špuro...in zato lepo v celi sneg in delat gaz. V redu je bilo in ob konkretni odjugi v dolini še kar nekaj zime v zaledju jase Formile...http://connect.garmin.com/activity/283279809 Lp

[Miroslav]

Zjutraj 40 min spinninga (intervali) + sklece.
Zvečer 2 km plavanja + sauna (knajpanje).

[Obala]

Včeraj zjutraj body weight vaje, stabilizacijske za golf in pozno zvečer en hitrejši enourni sprehod
Danes tek 10km po jutranjem sončku , jutri pa odvisno od vremena

[Miroslav]

9,4 km teka po PST + 2 seriji po 10 šprintov v breg.

[Miroslav]

Peš iz Šentjurja na Resevno in nazaj.
Okoli 370 m višincev gor in toliko dol.

[krist112]

Včeraj šel 14 km tempo približno 4,5 min/km,bilo pa vetrovno tak,da sem se počuto kot da sem na letalnici.