Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
Uporabniški avatar
 Classix
#187949
Tatjana napisal/-a:
HUDMA napisal/-a:He, he, se moram malce pohvaliti ... :oops: Včeraj sem se potrudil čim hitreje odteči svojo 10,5 km traso. Prvih 500 m je bilo ogrevanje, nato pa sem meril čas na 10 km in progo prvič pretekel pod 52 minutami oz. točno 51 minut in 52 sekund!

JUHUHU! Polži napadamo! :D

Kaki polži? To definitivno ni čas, da bi se kvalificiral med polže :wink:


Jap...tole je za Polže definitivno prehitro. Vsekakor gre za rezultat, katerega jaz zaenkrat lahko le sanjam. Čestitam!

LP
Matjaž
Uporabniški avatar
 HUDMA
#187965
Hvala vsem za dobre želje in vzpodbudne besede.

Verjamem, da nisem (več) v kategoriji najpočasnejših, pa vendarle - dokler ne bom tekel pod 45 minut (in do tja je še zelooo dooolgo), se bom pošteno uvrščal med polže.

Imam pa v zadnjem času (čisto drugačne) težave s težo. Se moram kar močno truditi, da ostajam na 70 kg, saj mi ta presneta teža ob rednih tekaških treningih hoče še naprej padati. Vajen sem jesti 2-3 x dnevno. Želodec se je seveda zmanjšal in že ne preveliki obroki me povsem nasitijo. Tako bi moral jesti vsaj 5 x dnevno, kar pa mi ne gre najbolje. Za resne tekaške podvige bi mi sicer še kakih 10 kg minusa povsem koristilo, a kaj ko nočem biti tako "pretrgan". Visok sem namreč okoli 170 cm.
 wind
#187980
Tatjana napisal/-a:
HUDMA napisal/-a:JUHUHU! Polži napadamo! :D

Kaki polži? To definitivno ni čas, da bi se kvalificiral med polže :wink:


Kako da ni? Veš, je več sort polžev. Imaš navadne polže, ki polžajo tam okrog 6-7min/km, še malo počasnejši so polži začetniki in taki polži, ki nosijo težjo hišico ter razni poškodovani ali bolni polži; obstajajo pa tudi specialne enote - jurišni oddelki polžje sekcije, ki drvijo s 5+ min/km. :-- :D

Hudma, lepo tole. Očitno so tudi copate pomagale. Za probleme s težo pa - jaz sem malo prej malical nutelo, priporočam. ;) Pa kakšen napitek s proteini in maltodesktrinom po treningu tudi ne bi škodil. Jej čimveč zdravih maščob (oreščki, olivno olje, kapsule ribjega olja).
Uporabniški avatar
 kengurujko
#188063
Kako da ni? Veš, je več sort polžev. Imaš navadne polže, ki polžajo tam okrog 6-7min/km, še malo počasnejši so polži začetniki in taki polži, ki nosijo težjo hišico ter razni poškodovani ali bolni polži; obstajajo pa tudi specialne enote - jurišni oddelki polžje sekcije, ki drvijo s 5+ min/km. :-- :D


The best klasifikacija :lol: :lol: :lol: :lol: :rol: :rol: :rol: :rol:
Hudma-specialc-jurišnik :mrgreen: :mrgreen:
Uporabniški avatar
 HUDMA
#188080
kengurujko napisal/-a:The best klasifikacija :lol: :lol: :lol: :lol: :rol: :rol: :rol: :rol:
Hudma-specialc-jurišnik :mrgreen: :mrgreen:


He, he, tole je šlo pa v moj podpis! :mrgreen:
Uporabniški avatar
 HUDMA
#188373
Huh, zopet bom malce zapisal svoje tekaške občutke. Vesel sem, da berete moje peripetije, da jih jemljete s pravo mero hudomušnosti in vesel sem, da vsi tisti res dobri tekači ne odgovarjate s polno mero cinizma, pač pa se vedete zelo športno! Vesel sem tudi vzpodbud vseh tistih, ki ste v mojem ali blizu mojega "ranga". Hvala.
Moj današnji (evforični) vpis in občutke jemljite z nekaj rezerve, saj (po približno 7-letnem "spanju") tečem šele nekaj mesecev.
Včeraj sem se na progo podal nekako brez občutka. Ne bom trdil, da so bile noge boleče ali utrujene, pač pa se je celotno telo obnašalo, kot bi bil na smrt utrujen. Komaj sem pretekel svojo običajno razdaljo in imel sem občutek, da s seboj vlečem žakelj cementa. Nikakor nisem mogel pospešiti in sem lepo počasi odtekel do konca.
Danes pa je bila zgodba povsem drugačna. Zgodaj popoldne sem se najedel, popoldne pa po napornem tednu v službi malce poležaval. Počutil sem se izjemno utrujenega in spomnil sem se nasveta enega od vas (nutella :D ). Pojedel sem tri žlice nutelle in energija se mi je povrnila. Čez kako uro sem nase že vlekel svoja tekaška oblačila.
Ko sem se odpeljal na start svoje običajne trase, sem v avtu zavrtel Metallico, ki mi je še povečala željo po hitrem teku. Štartal sem nekoliko hitreje kot ponavadi (načeloma vedno začnem počasi in nato pospešujem) in takoj sem imel občutek, da bi bil danes lahko zelo hiter (glede na moje trenutne zmožnosti). Po 500 m ogrevanja sem pričel z merjenjem časa. Teči sem začel hitro in pozabil sem na vse okoli sebe. Razmišljal sem le o dihanju in tempu vdihov in izdihov. Po prvem kilometru sem se spomnil družine, ki si je na startu obuvala rolerje in sklenil sem, da jim bom skušal bežati čim dlje ... Po 3,5 km me še niso ujeli, na vrsto je prišel lažji klanec v katerega sem se zagnal z vso močjo ... Na vrhu (po cca 200 m za menoj ni bilo nikogar. Očitno so se obrnili že prej. :D Takrat sem z mislimi odtaval na gozdove in hribe v okolici. nenadoma sem se zalotil, da mi tempo pada, zato sem zelo pospešil. Do petega km sem skušal nadoknaditi "prespano" razdaljo. Pričel se je drugi del proge. Še tista rahla utrujenost je popustila, bilo je tik po dežju, zrak je bil svež in lahko sem pošteno dihal. Začutil sem, da sem se skoraj nehal potiti, zato sem še nekoliko skušal pospeševati. Občutek sem imel, da sem zelo hiter. 2 km pred koncem pa sem se odločil - čas je za šprint. Če omagam, nimam več daleč do avtomobila. Prvi šprinterski kilometer me je povsem izčrpal. V mislih sem (z nespremenjenim tempom) štel do sto, in še enkrat in še enkrat ... Ko tudi to ni več pregnalo utrujenosti in želje telesa po upočasnitvi tempa, sem začel sam sebe spraševati, če sem res taka zguba, da se bom ustavil dobrih 500 m pred ciljem. Takrat sem se vprašal: "Kaj bi storil, če bi te zdajle tvoja otroka potrebovala?" Noge so kar same pospešile in tek sem zaključil v tempu, kakršnega ne zmorem niti na 100 m.

Skoraj odvalil sem se v avto. :D Po desetih minutah sem se (s prvo prestavo) odpeljal prozi domu. Še zdajle se počutim fizično povsem sesut, ampak občutek je izjemen.
In kje je pokazala štoparica? Trenutno zame neverjetnih 49,25!

Uživajte in lahko noč! :D
Uporabniški avatar
 HUDMA
#189320
Čas za naslednji izziv? Ja? Ja. Torej, pred mano je še težja naloga kot je bila izguba kilogramov in redni tekaški treningi ...

Kako za vraga prenehati s kajenjem? Kljub rednemu teku, mi še VEDNO "dišijo" cigareti. Res da se je dnevna doza prepolovila, pa vendarle - vsaj 10 cigaret dnevno še vedno uničim. Je med vami še kakšen kadilec, ki želi prenehati s to obupno zasvojenostjo? Je med vami kdo, ki je že prenehal in mu uspeva ne - kaditi?
Jutri (spet) začnem z abstinenco. GRRR! Res sem jezen nase, saj imam za vsak cilj ki si ga postavim, izjemno voljo, pri cigaretih pa vedno pogrnem ...
Uporabniški avatar
 lenči
#189325
A boš še lepo prosim nekaj časa hotel biti med Polžki, lepo prosimo, predno te vrže na kakšnem ovinku ven :-- , da ne bomo specialnih jurišnikov prehitro izgubljali :clap: . Je težko najti nove , ker nam hitro pobegnejo :laola
Odlično napreduješ, ideja s šprintom se pa lahko ukrade, a ne :wink:
Uporabniški avatar
 metkamarjetka
#189351
HUDMA napisal/-a: Je med vami kdo, ki je že prenehal in mu uspeva ne - kaditi?


uf, po mojem nas je kar nekaj takih .....

jaz sem sicer nehala kaditi "že" pred 9. leti, vmes sem pa tja skurila še kakšnega :oops: , odkar pa tečem pa mi cigareti sploh na misel ne pridejo.

mislim, da si na dobri poti - več teka, manj cigaret :!:

pa še to: večkrat se boš tu oglasil, bolje bo za tvoje napredovanje, ne samo glede teka, tudi glede "imunosti" na čike :wink:

srečno, pokaži cigaretom :FO:
Uporabniški avatar
 pajo
#189365
HUDMA novembra bo minilo drugo leto brez čikov. Gre ni nobenih problemov občasno mi še dišijo sploh če okoli mene hodita Savo pa Dalibor uf pa Matjaž .... Pravim, da trenutno ne kadim. Bomo videli koliko časa.
Uporabniški avatar
 HUDMA
#189504
Huh, če mi že z odpovedovanjem presnetega nikotina ne gre, pa se kljub temu tekaška forma lepo (nad vsemi pričakovanji) vzpenja.
Danes sem 10 km "premaširal" v času 47 min, 45 sek in sem povsem navdušen nad sabo! :laola
Uporabniški avatar
 HUDMA
#190428
Včeraj sem preizkusil še en zanimiv način treninga! :D
Skupaj z ženo tečeva 5 km. Nato se ona obrne in teče z istim tempom proti štartnemu mestu, jaz pa nadaljujem še 500 m, preden obrnem. Nato pa pojačam tempo in jo skušam čim hitreje ujeti. Tako tečem od skupno 11 km približno 7,5 km zmernega lahkotnega teka in približno 3,5 km smrtonosnega tempa.

Tako se zelo dobro zmigam in tudi "lovljenje" sotekača je kar naporna reč! :D

Moram pa ob tej priliki pohvaliti tudi svojo boljšo polovico, ki vztrajno teče 2-3 x tedensko po 9-10 km!
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 14

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA