- 28 Feb 2009, 09:40
#171453
Pozdravljeni!
Sedaj, ko se je dovolj otoplilo, sem začel spet s tekom. Kot začetnik me zanimajo vaše mnenje (kritike in nasveti) o mojem teku.
Tečem vsaj 3krat tedensko oz. vsak drugi dan. En dan si vzamem da se telo spočije oz. regenerira. Najprej tečem počasen tek po manjšem gozdu, ter vmes razgibavam mišice, nato pa po poljskih poteh, nekje 20min. V zimi nisem še nikoli tekel, zato me zanima predvsem dihanje, kako pravilno dihati? Eden od razlogov da nisem tekel v zimi so tudi rahle poškodbe lani jeseni. Tečem sam, nikoli ne pretiravam, raje tečem dlje in počasneje. Menim, da potrebujem še kak dodaten nasvet, da izboljšam tek. Moram pa priznati, da mi tek veliko pomeni, saj zelo dobro vpliva name.
LP, Igor
Sedaj, ko se je dovolj otoplilo, sem začel spet s tekom. Kot začetnik me zanimajo vaše mnenje (kritike in nasveti) o mojem teku.
Tečem vsaj 3krat tedensko oz. vsak drugi dan. En dan si vzamem da se telo spočije oz. regenerira. Najprej tečem počasen tek po manjšem gozdu, ter vmes razgibavam mišice, nato pa po poljskih poteh, nekje 20min. V zimi nisem še nikoli tekel, zato me zanima predvsem dihanje, kako pravilno dihati? Eden od razlogov da nisem tekel v zimi so tudi rahle poškodbe lani jeseni. Tečem sam, nikoli ne pretiravam, raje tečem dlje in počasneje. Menim, da potrebujem še kak dodaten nasvet, da izboljšam tek. Moram pa priznati, da mi tek veliko pomeni, saj zelo dobro vpliva name.
LP, Igor
