Zadnje novičke

[MalaMetulja]

Vsi ljubitelji tek, lep pozdrav!

Pa sem še jaz pritekla na vaš forum...s tekom se ukvarjam od letošnje zime, najprej počasi, sedaj v kosu odtečem 15 km. Sem športno aktivna, hodim še na bodypump, na bodyattack, sem zdrava, mlada...mika pa me Ljubljanski maraton oz. polmaraton. Nisem se še udeležila takšnega velikega tekmovanja. Me pa matra, zelo...namreč, ideja, da bi šla, da bi sodelovala, da bi doživela ta utrip. Rezultat mi ni pomemben, pomembno mi je, da pretečem 21 km in pridem skozi cilj. Vendar se bojim, da ne bom zmogla...da me bodo izdale noge, morda psiha...povejte, izkušeni tekači, je Lj. maraton skrajno resna zadeva ali se lahko prijavi tudi kakšen tak začetnik, kot sem jaz. Bi me vsi zelo postrani gledali, če bi morda nekje na pol poti ob robu hodila...bi se vsi zgražali nad mojim rezultatom? Saj vem, tole zdaj izgleda zelo nesamozavestno, vendar je maraton le maraton. Tako, tek vse tekov. Bog med teki. Pač jaz ga tako doživljam, da se na tako tekmovanje le ne more prijaviti vsak bolek. Ali pač? Želim si iti, zase!

[gorans]

Čao!
Jaz mislim, da te nima bit česa strah, če si vsaj srednje pripravljena. Za prvič ti predlagam, da se prijaviš na 21km, če pa med tekom kakšno minuto tudi hodiš pa ni nič takšnega kaj šele sramotnega( jih je kar nekaj takšnih: krči, slabost,...). Ko pa boš prišla do cilja pa boš tako prevzeta, da boš v naslednjih letih pretekla še nekaj malih maratonov ali pa celo maratonov. Le brez strahu in ne pretiravaj s treningi ta mesec.

[Uroš Sobočan]

Da te je strah je čisto normalno, vsakega še tako izkušenega tekača je strah pred vsako prireditvijo. To je pač strah ozitoma drugače rečeno spoštovanje do napora, zahtevnosti, priprave. Glede na to, da si aktivna, tečeš bi lahko komot spravila čez 21K, ampak ne lovit zadnjega vlaka in ta mesec močno trenirat, zadnji tedni so namenjeni zmanjševanju količine in intenzivnosti treningov.

Kot drugo pravi tekač (športnik) ne gleda in se ne norčuje iz tistih, ki so "slabši" od njega. Kajti vsak ve, da je najtežje priznat, da je zahtevnost prevelika in da je v tistem primeru pametneje zmanjšati z vložkom oziroma prenehati in to je zelo modro dejanje. Tako da glede tega ne bodi v skrbeh, tisti, ki pa bo s prstom kazal nate pa ni vreden omembe oziroma je strahopeten in išče svoje napake na drugih.

Malo več motivacije, dobre volje, nasmeha in samospoštovanja pa je vsaka takšna prireditev odtečena z nasmehom na ustih, včasih boli ampak bolečina mine, ponos pa ostane

Lp

[lona]

Moj prvi polmaraton je bil tudi s hojo - med zadnjimi kilometri. In veš kaj - skoraj vsi na tistem kilometru v tistem času smo malo hodili pa malo tekli in "nabirali" moči za cilj. Moj ciljni čas je bil povsem povprečen. Zato nič strahu. Veliko tekačev tudi vzpodbuja sotekače. Zelo se tudi strinjam z zgornjimi posti.
LP!

[kolointek]

naj te ne bo strah le korajžno. Lani sva bila z ženo oba v bistveno slabšem položaju saj sva prej izključno kolesarila na pol maraton sva se pričela pripravljati v začetku septembra tako da sva pred LM imela pretečenih le dobrih 150 km pa vendar oba sva prišla ponosno v cilj s časom okoli 2 ur vmes je bilo tudi nekaj hoje pa tudi nekaj bolečin pa vendar letos greva spet.... tokrat sva tekaške priprave pričela "že" v avgustu tako da bo pred maratonom pretečenih okrog 300 km. sicer pa sva celo leto aktivna vendar skoraj izključno na kolesu cca 5000 km.Cilj pa je preteči z manj bolečinami kakšno minuto pod 2 uri pa bo OK .
ko doživiš vzdušje na LM in predvsem uspeš premagati dvome ali zmorem potem se sigurno ponovno vrneš na ta in podobne prireditve. To kaže tudi statistika prijav na LM kjer je vsako leto več udeležencev. le korajžno.
Aja ne spomnim se da bi imel slab občutek zaradi hoje (težave sem imel po 17 km) kar nekaj sem jih videl hoditi tudi že bistveno prej vendar to je del športa in predvsem gre za rekreacijo, kjer tečeš predvsem zase in zardi sebe ali ne...da ti bo lažje pa si lahko ogledaš tudi rezultate lanskega leta kjer vidiš, da ns je bilo ogromno takih ki smo tek vzeli kot druženje, rekreacijo skratka tekli smo zase in se nismo obremenjevali z drugimi in rezultatom.

[MančaPomaranča]

Po tem, kar si napisala, mislim, da lahko brez problema pretečeš teh 21 km. Jaz sem se lani prvič udeležila polmaratona, pred tem nikoli pretekla več kot 10 km v enem kosu. Edini problem je bil, da me je po prvih dveh km začelo boleti na desni strani. Mislila sem, da bo bolečina že popustila, na koncu sem morala popustiti jaz in močno zmanjšati tempo. Končno je tudi bolečina popustila in sem lahko povišala tempo. Ne vem točnega vzroka za to, mogoče nepravilno dihanje, prehiter začetek(?). V glavnem, ni ga boljšega občutka kot tek med toliko tekači. Meni je bilo super. Motivacije ni zmanjkalo. V cilju malo pod dvema urama in super zadovoljna. Noge so bolele nekaj dni, a se je splačalo.

Verjamem, da ti bo uspelo. Le pogumno

[bigk]

Jaz sem se 5 mesecev po tem, ko sem začel teči, prvič prijavil kar na LM 21ko. Do takrat sem pretekel največ 15 km in še to z bolečinami v kolenih. Tako sem na prvi 21ki že pri 11. km doživljal take muke, da sem preostanek komaj še prehodil. Zadnjih 200 m sem stisnil zobe in pritekel v cilj Začetniška napaka, ampak se zgodi. Zaradi tega se ni svet podrl, pa tudi nihče me ni grdo gledal. Če nimaš kakšnih bolečin pri 15. pretečenem kilometru bo tudi do 21. šlo.

[ROSI64]

Da se še jaz malo oglasim v tej temi in dodam moje mnenje na splošno in ne kot odgovor MaliMetulji.

Za vsako tekmovanje se je potrebno pripravit s treningi, pa naj gre to za 5,10, 21 ali 42 km in glede na naše sposobnosti se potem lahko odločimo za tekmovanja.

Včasih so se udeleževali tekmovanj samo pripravljeni tekači, saj je takrat bil tek nekaj nenormalnega. Sedaj se je pa ta način rekreacije populariziral in kar je tudi prav, vendar je s tem prinesel tudi določene posledice. Sedaj se mnogokrat udeležujejo tekmovanj tudi nepripravljeni tekači in kar je še bolj slabo, nekateri gredo na tekmovanje, ker gre pač tudi njihov kolega, znanec,..in če on zmore potem bodo tudi sami.
In kaj se potem dogaja....vse prevečkrat in vedno bolj pogosto potem poslušamo zavijanje siren reševalnih avtomobilov.

[marčni zajec]

meni se je ravno danes en model pohvalil, da je šel stavit s prijatelji za gajbo piva, da bo v ljubljani pretekel maraton. (trenutno brez premora preteče 3km, skadi najmanj škatlo cigaret na dan in ene 15kg ima preveč). ko sem mu to dobronamerno odsvetoval mi je rekel, da naj ne kompliciram brez veze, ker ima še itak en mesec časa, da to natrenira.
taki so še hujši.

[MalaMetulja]

Zlati ste, najlepša hvala za vse spodbudne besede, mnenja...danes sem se prijavila na 21ko. Se vidimo na cilju!

MM

[vencelj]

Zlati ste, najlepša hvala za vse spodbudne besede, mnenja...danes sem se prijavila na 21ko. Se vidimo na cilju!

MM

za odločitev!
Se vidimo...morda že na štartu, vsekakor pa v cilju, ta je bolj pomemben

PS:
Pozdrav na forumu, na LM nas pa le pocukaj za rokav (razpoznavne majice...) in se javi na analizi po teku, ki sicer za letos še ni razpisana, a bo bržkone v kratkem...(to bodo storili pristojni domorodci)...beri forum, pa ti bo vse jasno

LP, vencelj

[Radolca]

meni se je ravno danes en model pohvalil, da je šel stavit s prijatelji za gajbo piva, da bo v ljubljani pretekel maraton. (trenutno brez premora preteče 3km, skadi najmanj škatlo cigaret na dan in ene 15kg ima preveč). ko sem mu to dobronamerno odsvetoval mi je rekel, da naj ne kompliciram brez veze, ker ima še itak en mesec časa, da to natrenira.
taki so še hujši.

ta je pa pravi model. v cilju, če bo do tja prišel, bo pa tole potreboval

pa "mali" čestitam za najboljšo odločitev v letošnjem letu, kar se športa tiče

[Uroš Sobočan]

PS:
Pozdrav na forumu, na LM nas pa le pocukaj za rokav (razpoznavne majice...) in se javi na analizi po teku, ki sicer za letos še ni razpisana, a bo bržkone v kratkem...(to bodo storili pristojni domorodci)...beri forum, pa ti bo vse jasno

LP, vencelj

PS 2.:

Mene ne boš mogla zgrešit bom najglasnejši, pač ne "morem" laufat pa bo treba navijat

[ROSI64]

PS 2.:

Mene ne boš mogla zgrešit bom najglasnejši, pač ne "morem" laufat pa bo treba navijat

Ne moreš laufat, ja to me pa res zanima zakaj. A se boš med maratonom za kandelaber privezal, da boš lažje vzdržal , brez teka.

[Uroš Sobočan]

Beri morempočivat

Sicer pa po 100 pretečenih mi maraton več ni izziv mal heca pa mora bit