- 26 Mar 2010, 20:37
#219033
Oj!
sem še ena takšna, ki bi prosila za vašo pomoč. Po dveh porodih sem se odločila svoje telo spraviti nazaj v stanje kakršno je bilo prej oziroma če boljše, če bi se dalo. In začela sem tečt.
Od začetne nič kondicije in zelo bolečih kolen sem zdaj kolena uredila. Še vedno mi dela problem tek. Nikakor nemorem tečt v nekem normalnem tempu. Vedno tečem zelo počasi. Koliko krat na teden naj tečem, da bom kar se da hitro dobila neko solidno kondicijo, da nebo tek taka muka in kaj naj pijem po teku. Namreč odkar tečem sem skoz žejna in imam suha usta.
Hvala vam
sem še ena takšna, ki bi prosila za vašo pomoč. Po dveh porodih sem se odločila svoje telo spraviti nazaj v stanje kakršno je bilo prej oziroma če boljše, če bi se dalo. In začela sem tečt.
Od začetne nič kondicije in zelo bolečih kolen sem zdaj kolena uredila. Še vedno mi dela problem tek. Nikakor nemorem tečt v nekem normalnem tempu. Vedno tečem zelo počasi. Koliko krat na teden naj tečem, da bom kar se da hitro dobila neko solidno kondicijo, da nebo tek taka muka in kaj naj pijem po teku. Namreč odkar tečem sem skoz žejna in imam suha usta.
Hvala vam
